¿Se te olvidan algunas
cosas? ¿Llevas una vida muy estresante y a veces te cuesta concentrarte? No
te preocupes ni te gastes dinero en fármacos que no siempre resultan, recurre
siempre a la sabia naturaleza para obtener aquello que necesitas. Este sabroso
batido a base de avena, fresas y levadura de cerveza puede ser tu gran aliado
para mejorar la memoria.
¿Cómo puede ayudarme la avena y
la levadura de cerveza a mejorar mi memoria?
Es posible que hayas oído
hablar de este sencillo batido que se suele preparar por las mañanas para
empezar el día con la máxima energía, salud y nutritivos minerales. El
resultado de combinar la avena y la levadura de cerveza es un compuesto
vitamínico adecuado para toda la familia y produce beneficios a personas de
todas las edades. Pero más aún, es un remedio clásico para mejorar la memoria
en esos periodos de máximo estrés, y también para mejorar la conectividad
sináptica en personas mayores. Como ves, es ideal tanto para niños, adultos y
también para nuestros ancianos. No pierdas la oportunidad de probarlo. A
continuación te damos más datos:
Beneficios de la avena para nuestro
cerebro:
La avena es uno de los
alimentos más ricos en silicio. ¿Qué quiere decir esto? Que es un cereal
muy adecuado para la renovación de tejidos sinápticos. Dispone de ricos
glúcidos capaces de aportarnos gran energía gracias a sus dosis de Vitamina
B1, que es muy adecuada para potenciar la memoria. Además la avena también
contiene fósforo, necesario para el crecimiento cerebral y el del sistema
nervioso durante los primeros años de vida.
Beneficios de la levadura de cerveza para
nuestro cerebro
Pero ¿Qué es realmente la levadura
de cerveza? Bien, se trata de otro cereal un poco más refinado, compuesto
por un conglomerado de hongos microscópicos que en su proceso de
fermentación producen un gas: bióxido de carbono. La levadura es un compuesto
muy rico, al que se le atribuye un enorme poder nutricional gracias las
vitaminas, minerales y proteínas que contiene.
La levadura de cerveza nos
aporta, al igual que la avena, una alta dosis de vitaminas B1, además
de hierro y proteínas, que defiende a nuestro organismo en periodos de estrés y
ansiedad. Hemos de recordar también que la vitamina B1, presente en la
levadura de cerveza, es junto a la tiamina, los principales elementos capaces
de potenciar y mejorar nuestra memoria. De hecho, estos son los componentes que
vas a encontrar si analizas los complejos vitamínicos que venden en las
farmacias para mejorar el rendimiento intelectual.
Otro dato a tener en cuenta
es que la levadura de cerveza, mejora los depósitos de glucógeno en el hígado. Esto
quiere decir que nuestro cerebro va a recibir el aporte necesario para su
funcionamiento, y de paso mejorar nuestra atención y memoria.
La levadura de cerveza
fortalece e incrementa nuestra sinapsis cerebral, renueva tejidos, reduce
el colesterol malo y regula el nivel de azúcar en sangre; así es un elemento
natural que puede aportar muchos beneficios como parte de tu dieta. ¿Empezamos
hoy mismo a tomar este rico batido? Te explicamos cómo hacerlo.
Batido de avena y levadura de cerveza para
la memoria
No hay mejor manera de
empezar tu día que con este sabroso batido. Lo prepararemos para nuestro
desayuno, de ese modo lograrás salir de casa con la máxima energía, con
todos los componentes que necesita tu cerebro para realizar sus conectividades,
para obtener alimento y no agotarse. Piensa que nuestro cerebro, necesita
diariamente el 20% de nuestra energía, de ahí que debamos saber qué necesita.
Estos cereales, enriquecidos con vitamina B1, responden perfectamente a lo que
nuestro cerebro nos solicita para funcionar a máximo rendimiento.
¿Qué necesito para hacer mi batido?
-5 Fresas
-4 cucharadas de avena
-Medio plátano
-Una cucharada de levadura
de cerveza.
-Un vaso de una bebida
vegetal (leche de nueces, o de soja, o de almendras, la que más se ajuste
a nuestros gustos y bolsillo).
¿Cómo lo preparo?
Es muy fácil. Lo primero que
haremos es lavar bien las fresas. Recuerda que si son orgánicas mucho
mejor. Quítales el pezón de arriba y corta también a trocitos el medio plátano.
Recuerda que el plátano es muy energético y es estupendo también para empezar
el día con todas las vitaminas y minerales necesarios.
Ahora lo que haremos es
poner en la licuadora todos los ingredientes: la avena, la cucharada de
levadura de cerveza, la leche vegetal, las fresas y el medio plátano.
Muy sencillo. Lo procesamos todo bien para obtener una mezcla bien homogénea.
Como ves, se trata
de un remedio casero muy sencillo. La levadura de cerveza puedes
encontrarla en cualquier tienda natural; suele ser económica y nos puede
ofrecer grandes beneficios para nuestra salud. En cuanto a la avena, sabes que
en cualquier tienda vas a encontrarla también, y que es uno de los mejores cereales
para toda la familia. Es baja en grasas, ideal para esos periodos en que
estamos a dieta, y como ya sabes, es increíblemente sana. No dudes en probar
este batido y experimentar los efectos que produce en tu organismo y
en tu memoria cada día.
