ESTA DELICIOSA AGUA
MEDICINAL A BASE DE MELÓN, PEPINO Y MENTA ES MUY ADECUADA PARA LAS
PRIMERAS HORAS DEL DÍA. GRACIAS A ELLA LOGRAMOS REDUCIR LA INFLAMACIÓN
ORGANISMO, ELIMINAR TOXINAS Y ASIMILAR MUCHO MEJOR LOS NUTRIENTES.
Es tan fácil de preparar que
te encantará tenerla siempre en casa. Evitaremos el dolor de cabeza al
estar bien hidratadas y, además, lograremos beber más agua de una forma
sencilla y deliciosa.
Te invitamos a conocer todos
los datos.
Beneficios del licuado de melón, pepino y
menta
Pocas bebidas resultan tan
refrescantes como las que se elaboran con pepino, menta y melón.
Deberemos asegurarnos de que
los ingredientes sean frescos, y a pesar de que no importe el tipo de
melón que incluyamos en el licuado, procura ante todo que no esté muy maduro,
porque entonces quedaría “demasiado dulce”.
Te invitamos a conocer ahora
todo lo que puede hacer por ti esta agua tan deliciosa
1. Es antiinflamatoria
La combinación de pepino, menta y
melón es muy adecuada para refrescar nuestro organismo, y además, para inhibir
la respuesta inflamatoria de nuestro cuerpo.
Lo que hace es interferir la
acción de las enzimas inflamatorias que actúan en nuestro intestino o
que, por ejemplo, favorecen la retención de líquidos.
También es interesante saber
que el pepino contiene un tipo de enzima antinflamatoria llamada fisetina
que cuida de nuestra salud cerebral. Lo que hace es proteger nuestras
células nerviosas del deterioro relacionado con la edad.
2. Reduce el estrés
¿Sorprendida? Es muy
adecuado empezar el día con esta agua refrescante para controlar un poco más la
sensación de estrés.
Los pepinos y el melón
contienen múltiples vitaminas B, las cuales son muy beneficiosas para aliviar
el sentimiento de ansiedad y reducir algunos el nivel de cortisol de nuestro
organismo.
3. Cuida de nuestro peso
Esta agua antiinflamatoria,
digestiva y depurativa es perfecta para combatir el sobrepeso. Si la
tomamos de forma regular cada día, nos sentiremos saciadas y con
adecuados nutrientes para obtener energía.
Tampoco podemos olvidar que
actúa como un buen diurético y que nos ayudará a ir eliminando toxinas y
esos elementos que nuestro organismo no necesita.
4. Una bebida digestiva
Si tienes problemas con el
reflujo gástrico, te gustará saber que tomar esta agua a base de
melón, pepino y menta puede ayudarte a aliviar los síntomas agudos del
reflujo ácido.
Lo que hace es aumentar
de forma temporal el pH del estómago, mejorando así las digestiones y
combatiendo además el estreñimiento. ¡Y está riquísima!
Cómo preparar tu agua de melón, pepino y
menta
Ingredientes
-400 g de melón sin pepitas.
La variedad que tu desees, pero cuida de que no esté muy maduro o casi pasado.
-1 pepino mediano
-10 g de menta fresca
-1 litro de agua
-5 cubitos de hielo
-25 g de miel
-Una jarra grande
Preparación
Empezaremos cortando a
cuadraditos tanto el melón como el pepino.
En un mortero, vamos a picar
las hojitas de menta en compañía de unos cuadraditos de melón. Lo que
vamos a buscar es que la menta quede bien impregnada en el propio jugo de
melón.
El siguiente paso es
sencillo. Llevamos todos los ingredientes a la licuadora: el pepino,
la menta que hemos picado y los cuadraditos de melón. Obtén un jugo lo más
homogéneo posible.
Añade ahora el agua y
la miel. Seguimos batiendo para que todos los ingredientes queden
integrados en este licuado refrescante y depurativo.
Ahora llevamos este agua a
nuestra jarra, donde añadiremos esos cubitos de hielo.
Permite que esta mezcla
repose una media hora, de ese modo estará aún más deliciosa.
Guarda en la nevera.
Si lo deseas, a la hora de
beberlo puedes colar el contenido para quedarte solo con el agua. ¡Te va a
encantar!
¿Cuándo debemos consumir esta agua de
melón, pepino y menta?
Es adecuado consumir esta
agua por las mañanas. Antes de ir al trabajo puedes tomarte un vaso.
De ese modo tu organismo estará bien hidratado.
Cuando vuelvas a casa puedes
tomarte otro vaso antes de tu comida. Te ayudará a obtener mejor los
nutrientes de los alimentos y a mejorar tu digestión.
Señalarte que, si lo deseas,
puedes incluir también un poco de jengibre. No obstante, con estos tres
ingredientes (el melón, el pepino y la menta) el agua queda mucho más
suave y actúa como un tónico fantástico en esos días en que hace más calor.
La combinación de menta,
limón y pepino le aporta al agua propiedades antiinflamatorias, digestivas y
depurativas que nos ayudan a eliminar toxinas. También actúa como diurético y
nos ayuda a combatir el sobrepeso
