La mujer siempre se ha
preocupado por mantener su juventud, a pesar de tener claro que en algún
momento tendrá que aceptar los signos de la edad. Pero, más allá de eso, las
mujeres también se han preocupado mucho por conservar su salud, pues
tienen claro que es clave para gozar de una buena calidad de vida a pesar de
que pasen los años.
Teniendo en cuenta la
preocupación de la mujer por conservar su juventud muchos años, actualmente hay
una gran cantidad de técnicas de rejuvenecimiento que tiene la capacidad de
mejorar la apariencia del rostro, del cuerpo y la salud del mismo. No obstante, para
no tener que recurrir a procedimientos y tratamientos que son realmente
costosos, hay otras alternativas naturales que pueden ayudar a obtener los
mismos beneficios a largo plazo.
Consejos para consejos para conservar la
juventud
En la mujer los signos de la
edad empiezan a aparecer a partir de los 30 o 35 años, dependiendo del estilo
de vida de cada una. Aunque hay algunas señales que son completamente normales,
en otros casos aparecen signos tempranos que se supone que deberían ser de una
edad más avanzada. Lo bueno es que para que los signos del envejecimiento
no empiecen a aparecer en una edad joven existen unos factores claves
que pueden ayudar a conservar esta juventud.
Una dieta saludable: La
alimentación desempeña un papel muy importante en la salud y en la
belleza. Un plan de alimentación adecuado debe incluir una buena cantidad de
frutas, verduras, cereales, carnes magras y pescado, que aporta omega-3.
Dormir bien: Descansar
lo suficiente y tener un sueño reparador es clave para gozar de buena salud,
tanto a nivel físico como emocional. Durante el periodo de sueño las células
del cuerpo se revitalizan y llevan a cabo importantes funciones que no
pueden cumplir el resto del día.
Una copa de vino tinto al día: Cuando
consumimos vino de manera moderada le estamos aportando al organismo
antioxidantes, hierro, vitaminas A, C y varias del complejo B, entre otros
nutrientes, que mejoran la salud y ayudan a conservar la belleza de la
piel.
Incrementar el consumo de agua: El
consumo de agua es esencial para gozar de una buena salud física y emocional.
Las células necesitan mantenerse hidratadas para regenerarse y cumplir
importantes funciones en el organismo.
Evitar el alcohol, el cigarrillo y las
drogas: Todos estos malos hábitos te roban años de vida y
juventud. Estas sustancias intoxican el cuerpo y provocan enfermedades que
aceleran el envejecimiento.
Receta para el rejuvenecimiento
El elixir de la juventud de
la mujer o receta para el rejuvenecimiento es una receta natural que
combina las propiedades del aceite de linaza con el ajo y el limón
para obtener un increíble aliado de la salud y de la belleza de la piel y
el cabello.
Ingredientes
-100 ml de aceite de linaza.
-2 limones medianos.
-1 diente de ajo grande.
-500 g de miel.
¿Qué debes hacer?
Coloca los ajos y el limón,
con su cáscara, en una licuadora. Agrégale la miel y el aceite de linaza y bate
todo para incorporar los ingredientes.
La mezcla se guarda en el
refrigerador y se consume 1 cucharada, tres veces al día, media hora antes de
las comidas.
¿Por qué esta mezcla ayuda a rejuvenecer el
cuerpo?
El aceite de linaza contiene
ácidos grasos esenciales que le aportan importantes beneficios a la salud y a
la piel. Más de la mitad de sus grasas son omega-3, además de tener
cantidades significativas de ácido linoleico (omega-6), ácido oleico (omega-9)
y ácido graso palmítico.
Este aceite también es la
mayor fuente vegetal de lignanos, unos antioxidantes importantes que, al
combinarse con el limón, ayudan a limpiar los conductos hepáticos y biliares.
Un hígado sano es sinónimo de buena salud y de juventud.
Por otro lado, el limón
aporta una cantidad importante de vitamina C, que fortalece el sistema
inmunológico y los vasos sanguíneos. Además, el ajo limpia los vasos
sanguíneos, combate el colesterol, protege el corazón y aporta una gran
cantidad de antioxidantes que estimulan la regeneración celular.
Este simple remedio
natural es rico en nutrientes esencial para la salud y la belleza. Su
consumo regular te podría ayudar a mantener las enfermedades alejadas, al
tiempo que cuidas tu piel desde el interior.
