GRACIAS A LA LECHE DORADA
PODREMOS PREVENIR LA CAÍDA DEL CABELLO Y COMBATIREMOS LA CASPA LAS IRRITACIONES EN EL CUERO CABELLUDO Y
MUCHOS MAS BENEFICIOS QUE PODRÁS CONOCER A CONTINUACIÓN ADEMAS DE LOS INGREDIENTES NECESARIOS Y COMO PREPARARLA CORRECTAMENTE.
La leche dorada,
también conocida como leche de oro o Golden Milk, es una mezcla
cuyo ingrediente principal es la cúrcuma, una especia famosa en todo el
mundo por sus múltiples aplicaciones en la salud. La receta de esta poderosa
bebida puede variar, siempre y cuando se conserve la pasta de cúrcuma como
principal ingrediente. Se puede preparar con leche o una bebida
vegetal, según el gusto de cada persona. Lo más importante es saber que la leche
dorada es una bebida saludable, aliada de la salud y con muchos
beneficios para todo el organismo.
¿Cuáles son los beneficios de la
leche dorada?
La leche dorada tiene como
ingrediente activo la cúrcuma, que es rica en nutrientes y propiedades para la
salud. La cúrcuma contiene curcumina, polifelones que actúan en más de 150
actividades terapéuticas, además de sus propiedades antioxidantes,
antiinflamatorias y anticancerígenas. Los efectos de la curcumina son similares
a los de la cortisona, pero la ventaja es que esta no produce reacciones
adversas o secundarias.
La cúrcuma también es
considerada como un antibiótico natural, capaz de prevenir infecciones, mejorar
la circulación y fluidificar las mucosidades, por lo que es
recomendada especialmente para las personas que sufren de constantes
resfriados, catarros o debilidad, entre otros.
Esta bebida puede ayudar a
combatir problemas y dolencias asociados con la artritis y la artrosis,
entre otros dolores articulares y musculares. También puede actuar como un
analgésico, para disminuir dolores de cabeza y otras dolencias causada por la
tensión.
El consumo de leche dorada
también puede revertir la aparición de la enfermedad de Alzheimer a medida que
se desarrollan los síntomas. También podría ayudar a prevenir el deterioro
cognitivo que está asociado con la vejez.
Otros importantes beneficios para tener en
cuenta
-Tiene beneficios
antioxidantes, antisépticos y analgésicos.
-Fortalece el sistema
inmunológico y ayuda a prevenir enfermedades.
-Actúa como un
anticancerígeno natural.
-Ayuda a controlar los
niveles de colesterol y previene problemas de obstrucción arterial.
-Es buena para la salud
digestiva.
-Actúa como depuradora y
desintoxicante del hígado.
-Ayuda a regular el
metabolismo y contribuye a la pérdida de peso.
-Es buena para reducir la
presión arterial alta.
-Ideal para la salud
cerebral y la buena memoria.
-Actúa positivamente en
diferentes problemas de la piel.
-Ayuda con trastornos
neurológicos.
-Reduce los triglicéridos.
Esta receta también incluye
los beneficios de la pimienta, que tiene un principio activo llamado piperina,
el cual facilita la absorción del resto de principios activos que contiene la
receta, especialmente la curcumina de la cúrcuma.
La leche dorada también se
consume como un tónico de la belleza, pues es relajante, tonificante y ayuda a
prevenir el envejecimiento prematuro. Está recomendada especialmente para
la salud capilar, pues ayuda a prevenir la caída del cabello, combate la
caspa y las irritaciones en el cuero cabelludo.
Por otro lado, también
la puedes consumir antes de ir a dormir, ya que ayuda a conseguir un sueño
reparador.
¿Cómo preparar la leche dorada?
Para preparar la leche
dorada vamos a tener en cuenta dos simples pasos, los cuales nos darán
como resultado esta bebida saludable con múltiples bondades para la salud.
Paso 1. Preparar la pasta de cúrcuma
Ingredientes
-¼ de taza de polvo de
cúrcuma (30 g).
-½ cucharadita de pimienta
molida (2,5 g).
-½ taza de agua filtrada
(125 ml).
Instrucciones
Poner todos los ingredientes
a calentar en un tazón pequeño para cocinar y revolverlos bien, para que se
integren completamente. El fuego debe estar en medio, por lo que es necesario
revolver frecuentemente hasta obtener una pasta espesa. Luego deja que la
mezcla se enfríe, viértela en un frasco y guárdala en el refrigerador.
Paso 2. Preparar la leche dorada
Ingredientes
-1 taza de leche de
almendras (250 ml). También podemos prepararla con leche de cáñamo o de
coco. Se puede utilizar leche de vaca, pero solo si no se es intolerante a la
lactosa.
-1 cucharadita de aceite de
coco (5 ml).
-¼ de cucharadita o más de
pasta de cúrcuma (1,25).
-Miel.
Instrucciones
Poner todos los
ingredientes, excepto la miel, en una olla para cocinar. Calentar a fuego
medio y remover constantemente la mezcla para que todos los ingredientes queden
bien integrados antes de que empiece a hervir. Cuando esté lista, agregar miel
de abejas al gusto y beber.
