EXISTEN MUCHAS ALTERNATIVAS
PARA DESINTOXICAR Y LIMPIAR EL CUERPO NATURALMENTE PARA MEJORAR LA
SALUD. EN ESTA OCASIÓN, TE QUEREMOS COMPARTIR LA DIETA DE DESINTOXICACIÓN
Y LIMPIEZA CON LIMÓN, JENGIBRE Y PEPINO, LA CUAL AYUDA A DEPURAR EL
CUERPO MEJORANDO TU CALIDAD DE VIDA.
Tanto el limón como el
jengibre y el pepino nos ayudan a combatir la retención de líquidos y nos
aportan vitaminas y minerales. El jengibre, además, favorece la absorción de
nutrientes
Gozar de una buena salud
física y emocional es una de las claves para tener una buena calidad de vida a
pesar de que pasen los años. Son muchas las cosas que podemos hacer para
mejorar nuestra salud y prevenir una gran cantidad de enfermedades que pueden aparecer
con la edad. Una de esas cosas que podemos hacer para mejorar nuestra calidad
de vida es desintoxicar y limpiar el cuerpo regularmente para
eliminar todo aquello que no necesita.
Nuestro cuerpo acumula una
gran cantidad de toxinas y desechos que pueden afectar el funcionamiento de
diferentes órganos vitales y que, a largo plazo, pueden afectar la salud. Estas
toxinas provienen de la mala alimentación, la contaminación, el uso de
productos químicos o el estilo de vida sedentario, entre otros. Por esta razón
debemos procurar depurar y desintoxicar el cuerpo regularmente para apoyarlo en
la eliminación de todos esos desechos que no necesita.
¿En qué consiste la dieta de
desintoxicación y limpieza con limón, jengibre y pepino?
Esta dieta de
desintoxicación consiste en preparar una bebida con limón, jengibre y pepino,
que son tres ingredientes naturales con cualidades depurativas y
desintoxicantes. Esta bebida se debe beber en ayunas todos los días, procurando
beber el resto del día unos dos litros. Durante esta dieta es importante
eliminar el consumo de alimentos procesados, azúcares, grasas, productos
lácteos y sal. El consumo de esta bebida se debe complementar con una
alimentación rica en frutas, verduras, cereales y carnes magras.
Agua de limón, pepino y jengibre
Esta bebida para
desintoxicar y limpiar el cuerpo es muy fácil de preparar y le aporta
increíbles beneficios a la salud. El limón, el pepino y el jengibre actúan
como un apoyo para eliminar las toxinas del cuerpo y ayudar a perder peso.
Ingredientes
-1 limón o lima.
-½ pepino.
-½ jengibre.
-1 ramina de menta fresca.
-1 vaso de agua (200
ml).
¿Cómo prepararla?
Para hacer esta bebida
desintoxicante y depurativa simplemente tienes que lavar y desinfectar bien el
limón, el pepino, el jengibre y las hojas de menta. Se cortan en rebanadas
o rodajas cada uno de los ingredientes con su cáscara y, luego, se agregan en
el vaso de agua. Se deja reposar la mezcla toda la noche y a la mañana
siguiente se consume. Se le puede agregar hielo al gusto y miel.
¿Cuáles son los beneficios de esta dieta?
Cada uno de los ingredientes
de esta bebida tiene beneficios muy importantes para tu cuerpo.
El limón: Este cítrico es
conocido por sus cualidades desintoxicantes y depurativas que ayudan a eliminar
los desechos del cuerpo y promueven su limpieza. Este fruto tan famoso en todo
el mundo es muy medicinal gracias a sus altos contenidos de vitamina C y
antioxidantes, que fortalecen el sistema inmunológico y que ayudan a prevenir
enfermedades. El limón ayuda a mejorar la digestión, previene el
estreñimiento, evita la inflamación del vientre, promueve la eliminación
de líquidos y, por su importante contenido de fibra, como es el caso de la
pectina, ayuda a disminuir la absorción de grasas.
El jengibre: Actúa
como un antiinflamatorio natural, mejora la salud digestiva y tiene efectos
sobre el sistema nervioso. Uno de sus principales ingredientes activos es el
gingerol que, según los expertos, cuando se almacena y se seca se transforma en
unas sustancias llamadas shogaoles, que son las que les da este beneficio. El
jengibre estimula los jugos gástricos y facilita la absorción de los nutrientes
de los alimentos. Ayuda a activar el metabolismo para quemar grasa, y
también promueve la eliminación de líquidos.
El pepino: Es
un ingrediente altamente diurético, que estimula la eliminación de líquidos
acumulados en el organismo. Además, ayuda a mejorar la digestión y promueve la
eliminación de desechos del cuerpo para mejorar la salud. Este ingrediente
es bajo en calorías, rico en agua y nutrientes que benefician la salud. Solamente
aporta 13 kcal por cada 100 gramos, contiene pequeñas cantidades de provitamina
A y vitaminas B, C, E, además de minerales como potasio, calcio, fósforo,
magnesio y hierro.
