SI CONSUMIMOS EL AGUA DE
BERENJENA Y LIMÓN DESPUÉS DE LAS COMIDAS PRINCIPALES FAVORECEREMOS LA ABSORCIÓN
DE NUTRIENTES, FACILITAREMOS LA DIGESTIÓN Y CONSEGUIREMOS CONTROLAR NUESTROS
NIVELES DE COLESTEROL.
El colesterol es esa
enfermedad silenciosa que avanza sin demasiados síntomas y que, a largo plazo,
nos puede ocasionar graves problemas cardiovasculares o
cerebrovasculares.
El colesterol hace acto de
presencia sobre los 40 años, momento en que debemos empezar a cuidarnos un poco
más y, sobre todo, tener en cuenta que cada alimento que ponemos en
nuestros plato puede dañarnos o beneficiarnos.
Si tu médico acaba de
diagnosticarte que tus niveles de colesterol están algo elevados, no dudes en
poner en práctica este sencillo remedio a base de agua de berenjena y
limón. ¡Verás cómo te ayuda a ganar en salud!
Agua de berenjena y limón: Grandes
beneficios para tu corazón
Introducir en nuestra dieta
tanto berenjenas como limones es algo tan sencillo como adecuado. No solo nos
van a ayudar a equilibrar el colesterol, sino que, además, conseguiremos todos
estos beneficios:
Remedio para disolver grasas y reducir el
colesterol
El agua de berenjenas y
limón actúa de muy diversos modos para ayudarnos a reducir el nivel de
colesterol en sangre:
-Nos permite estimular la
producción de bilis.
-Las digestiones se
llevan a cabo de manera más efectiva.
-El agua de berenjena con
limón nos permite absorber mejor los nutrientes y regular el nivel de
colesterol que se vierte en sangre ya desde los intestinos.
Equilibrio entre el sodio y el potasio
Como ya sabes, una
dieta elevada en sodio resulta perjudicial para nuestro organismo. Aumenta la
presión arterial y, cuando esto ocurre, las arterias se vuelven más rígidas y
empezamos a tener problemas cardíacos y renales.
El agua de berenjenas y
limón es rico en potasio, un mineral que nos permite tener una vida más
saludable y prevenir desde ictus a infartos de miocardio.
El poder de la vitamina C, el magnesio y el
hierro
La combinación de la
vitamina C, el magnesio y el hierro es clave para conseguir una mejor
salud cardíaca.
La vitamina C nos permite
reducir los niveles de colesterol para prevenir la arteriosclerosis. Cuando
no disponemos de un adecuado nivel de vitamina C, nuestro cuerpo tiende a
acumular colesterol en las arterias.
-El colesterol es un tipo de
grasa necesaria que nos permite sintetizar hormonas y que, además, cuida del
buen estado de las paredes sanguíneas. Ahora bien, la clave está siempre en
mantener un nivel adecuado de este componente.
-En el momento en que hay
demasiado colesterol en sangre, aparece el problema. De ahí la necesidad de
incrementar el consumo de vitamina C.
-Por otra parte,
disponer de un mayor nivel de hierro y magnesio nos va ayudar a
fortalecer los músculos del corazón. Algo imprescindible.
Cómo preparar tu agua de berenjenas y limón
Ingredientes
-2 berenjenas
-1 limón
-1 litro de agua
Preparación
-Es muy fácil. Lo primero
que vamos a hacer es lavar bien las berenjenas, para después cortarlas en
láminas de, al menos, dos centímetros, y después, en cuadritos. Reservamos.
-Ahora obtenemos el jugo de
ese limón y cortamos en trocitos las cáscaras.
-El siguiente paso es igual
de sencillo: Cogemos una jarra de cristal de más de un litro de capacidad y
añadimos el litro de agua, la berenjena cortada a trocitos, el jugo de limón y
sus cáscaras.
-Debemos dejarlo a
remojo durante toda la noche. De este modo, las propiedades de la
berenjena y del limón se quedarán en el agua.
A la mañana siguiente ya
estará lista. Lo único que debemos hacer es ir sirviéndonos un vaso a lo largo
de todo el día. Puedes retirar la cáscara del limón, así como la berenjena para
cocinarla si lo deseas.
Cómo debemos tomarla para regular el
colesterol
-Empezaremos tomando un vaso
en ayunas. Al tener el estómago vacío vamos a preparar mejor nuestro
organismo para sintetizar mejor sus componentes naturales.
-Los siguientes 3 vasos los
beberemos 15 minutos después de nuestras comidas principales. De ese modo,
vamos a poder absorber mejor los nutrientes, facilitar la digestión y controlar
el nivel de colesterol en sangre.
-No olvides llevar una vida
activa y procura reducir el nivel de grasas en tus platos. Si
combinas el agua de berenjena con limón con otro vaso natural de jugo de
granada tus niveles de colesterol se reducirán notablemente.
¡Verás qué sorpresa te das
en tus próximos análisis!
