El aceite de oliva nos puede
ayudar a superar la ansiedad producida por la falta de nicotina al dejar de
fumar. Además, también nos ayuda a depurar el organismo
El aceite de oliva es uno de
los ingredientes básicos de la dieta mediterránea, famoso por su versatilidad,
agradable sabor y múltiples propiedades para la salud y la belleza.
Es un alimento con un alto
contenido de grasas saludables, antioxidantes, vitaminas y minerales que
contribuyen al buen funcionamiento del organismo y la prevención de muchas
enfermedades.
A nivel general, está
comprobado que este aceite puede ayudar a reducir los niveles
de colesterol alto y mejorar la salud cardiovascular gracias a
su alto contenido de ácidos grasos monoinsaturados.
Además, estudios sugieren
que tiene propiedades anticancerígenas y la capacidad de luchar contra los
radicales libres para combatir el envejecimiento prematuro y prevenir
enfermedades.
Existen muchas formas de
aprovechar los beneficios del aceite de oliva tanto para la salud como
para la belleza. Hoy vamos a compartir 7 remedios caseros para disfrutar
de todas sus bondades.
Aliviar la acidez estomacal
El aceite de
oliva crudo tiene un efecto protector en el estómago, capaz de
aliviar la acidez y el malestar. Para esto se debe tomar una cucharada con el
estómago vacío y esperar al menos 2 horas antes de consumir algún alimento.
Combatir el estreñimiento
Las personas que tienen
problemas digestivos y, en especial, estreñimiento, pueden consumir aceite de
oliva para combatir este problema. Este ingrediente tiene ligeras
propiedades laxantes y estimulantes que contribuyen al movimiento intestinal y
expulsión adecuada de las heces. Se deben tomar 2 cucharadas en ayunas.
Disminuir el cansancio en los pies
Los pies son el soporte de
toda persona en su día a día y la mayoría no se preocupa por darles algún
tipo de cuidado para relajarlos y estimular la circulación. Aplicarse unas
cuantas gotas de aceite de oliva en las manos y realizarse un masaje es una
forma muy fácil de relajar los pies e hidratarlos.
Desintoxicar el organismo
Una combinación de aceite de
oliva y limón puede optimizar el trabajo del hígado y contribuir a la
desintoxicación del cuerpo. Estos dos ingredientes facilitan la expulsión de
toxinas y desechos que obstruyen el funcionamiento hepático y, a largo plazo,
afectan la salud.
¿Cómo utilizarlo?
Para esto se
puede elaborar una bebida, combinando una cucharada de aceite de oliva, un
vaso de agua y unas cuantas rodajas de limón. Todos estos ingredientes se
procesan en la licuadora y se consume en ayunas.
Dejar de fumar
Aquellos que quieren dejar de
fumar se pueden apoyar con el consumo de aceite de oliva para lograr el
objetivo. Este ingrediente ayuda a reducir la ansiedad
por fumar y, de paso, contribuye a la eliminación de sustancias
toxicas del cuerpo. Basta con tomar 5 gotas de aceite de oliva, todos los días,
en ayunas.
Contra el dolor y la inflamación
Por sus propiedades
antiinflamatorias, la acción de este aceite ha sido comparada con la del
ibuprofeno. Se utiliza para casos de reumatismos, artritis,
torceduras y diferentes dolencias o inflamaciones musculares. Se debe aplicar
sobre la zona afectada y hacer un suave masaje de, por lo menos, 10 minutos.
Combatir el acné
Para combatir este problema
cutáneo se puede elaborar un tónico natural a base de aceite esencial de
lavanda y aceite de oliva extra virgen.
¿Cómo utilizarlo?
Mezclar una cucharada de
aceite de oliva con 10 gotas de aceite esencial de lavanda y
luego, aplicarlo sobre la zona afectada con suaves masajes faciales.
Fortalecer las uñas
Las propiedades
hidratantes y regeneradoras del aceite de oliva son ideales para tratar el
problema de uñas secas y agrietadas. Simplemente se debe verter una
buena cantidad de este aceite en un recipiente y sumergir las uñas durante 5
minutos.
Cabello brillante
Este ingrediente es muy bueno
para hidratar y regenerar el cabello y cuero cabelludo. Si el pelo está opaco,
sin brillo y maltratado, unas cuantas gotas de aceite de oliva pueden ser
la solución para renovarlo y darle brillo. Se aplica una pequeña cantidad de
aceite antes de ducharse por todo el cabello y cuero cabelludo.
Hidratar y proteger la piel
Las grasas saludables de este
ingrediente pueden hidratar la piel en profundidad y protegerla de
los daños causados por los rayos UV y los radicales libres. Aplicarse una
capa fina después de la ducha y dejar que la piel lo absorba.
