El agua de coco favorece el
funcionamiento del sistema nervioso y mejora la función cognitiva. Además, un
vaso de agua de coco nos aporta casi 300 mg de potasio, más que un plátano.
El agua de coco, así como
los otros derivados del coco, son productos asociados con las palmeras y
el clima tropical, que es el más apropiado para su cultivo.
Esta refrescante bebida está
compuesta en un 95% por agua y un 5% de importantes nutrientes que la
convierten en una fuente de beneficios para el organismo.
A diferencia del aceite
de coco, este líquido se obtiene de forma natural al extraerlo de un coco joven y
no requiere de más procesos para poder disfrutarse.
Y aunque ambos son una
fuente rica de nutrientes para el cuerpo, se consumen de formas diferentes
y le aportan diferentes beneficios al organismo cuando se toman de
manera regular.
Además de refrescar y calmar
la sed, beber agua de coco causa un impacto positivo en tu organismo. ¿Sabes
lo que ocurre en tu cuerpo cuando tomas este líquido?
1. Tu digestión mejora
Durante años el agua de coco
ha sido utilizada como un tónico digestivo, ideal para tratar y prevenir
afecciones como la gastroenteritis (gripe estomacal), disentería,
estreñimiento y parásitos.
También contribuye a
mejorar la capacidad del cuerpo para absorber los nutrientes y mejorar la digestión de
sus enzimas bioactivas.
Es importante tener en
cuenta que tienen un ligero efecto laxante, por lo que no es buena tomarla
en exceso.
2. Fortalece tu sistema inmune
Su alto contenido de ácido
láurico —un ácido graso de cadena media— hace de esta bebida un poderoso
remedio antifúngico, antiviral y antibacteriano que contribuye a
fortalecer el sistema inmunológico y evitar infecciones.
Varias investigaciones han
determinado que este líquido en su estado natural puede ayudar a combatir
la candida albicans e infecciones fúngicas, hepatitis C, herpes y el
VIH.
3. Causa un impacto positivo en tu
corazón y tracto urinario
Contiene potasio, nutriente
esencial para controlar la presión arterial alta y prevenir los ataques
cardíacos.
También tiene una acción
diurética que ayuda a limpiar el tracto urinario previniendo la formación
de cálculos en los riñones.
4. Promueve la buena circulación de tu
cuerpo
Esta bebida se ha utilizado
durante muchos años como un tónico cardíaco por su capacidad para reducir
los niveles de colesterol malo y prevenir la formación de coágulos de
sangre.
Gracias a estas propiedades, esta
bebida ayuda a disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco o accidente
cerebrovascular, mejora la circulación de la sangre y contribuye a
disminuir la obstrucción y venas varicosas.
5. Te aporta beneficios antienvejecimiento
Uno de los secretos de
juventud de las celebridades es su constante uso y consumo de agua de coco.
Contiene un grupo de
hormonas vegetales llamadas citoquininas, que pueden tener un efecto
antienvejecimiento en las células humanas. Así lo asegura la Comunidad del
Coco Asia-Pacífico, cuyos expertos explican que ayuda a evitar la
degeneración celular.
Este beneficio no solo se
nota en una piel más joven, sino que podría ayudar en la prevención de
enfermedades crónicas como el cáncer y la diabetes.
6. Tu cuerpo se mantiene hidratado
Beber agua de coco es
una de las mejores alternativas para rehidratarte después de un intenso
ejercicio o en un día de mucho sol: es refrescante, contiene electrolitos
esenciales y no tiene aditivos químicos que le puedan hacer daño a tu cuerpo.
Optar por esta bebida para
mantenerte hidratado es una gran elección tanto por salud, como por
cuidado del medio ambiente ya que no viene embotellada y se puede envasar
en cualquier frasco reutilizable.
Por si fuera poco, es
una fuente rica de potasio, magnesio, calcio, sodio y fósforo, minerales
esenciales para el buen funcionamiento del organismo y la reparación muscular.
7. Es fuente de energía para tu cerebro
Un vaso de agua de coco
alcanza a tener hasta 295 mg de potasio, lo que indica que aporta más cantidad
de este mineral que un plátano.
El potasio regula la presión
arterial, pero también desempeña un papel muy importante en la
función muscular, previniendo calambres y lesiones.
Adicional a esto, sus
electrolitos naturales contribuyen al buen funcionamiento del sistema
nervioso y la transmisión nerviosa, así como a una mejor función cognitiva.
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8. Disminuye tus niveles de acidez
Este líquido delicioso y
refrescante también funciona como un gran apoyo para aquellas personas que
quieren alcalinizar su cuerpo y disminuir los niveles de acidez que
se producen por la mala alimentación.
Al beber agua de coco estás
bajando el pH de los líquidos corporales y con ello contribuyes a eliminar
la acidez.
