En nuestro espacio, te
hablamos muy a menudo de los grandes beneficios de tomar un vaso de agua
tibia con limón por las mañanas. Ahora bien, ¿sabías que el jugo de tomate
también es increíblemente sano?
Es una opción más en esa
primera hora del día, ahí donde es vital que obtengas una buena dosis de
vitaminas y minerales, donde fortalezcas tu organismo para empezar la jornada
con la máxima energía. No dudes en incluir desde hoy mismo en tu
desayuno un vaso de jugo de tomate. ¡Te encantará y cuidarás de tu salud!
1. Jugo de tomate, antioxidante y depurativo
El tomate se incluye muy a
menudo en las dietas para perder peso. Uno de sus mayores beneficios es
actuar como un adecuado depurante capaz de drenar líquidos, de eliminar
esas toxinas que nos inflaman y nos hacen sentirnos más cansadas y
pesadas.
El tomate tiene un índice
calórico muy bajo y se alza como un excelente diurético capaz de activar
nuestro metabolismo para ayudarnos a quemar grasas. Tomado regularmente y a
primera hora del día nos va a ayudar a empezar el día del mejor modo pero, eso
sí, recuerda combinar el jugo de tomate con un desayuno variado y equilibrado.
Es decir, no se trata de salir de casa con “este simple jugo”, acompáñalo con
algo de fibra, con la proteína de los huevos, por ejemplo, y alguna pieza de
fruta como una manzana verde.
Lograrás depurar el organismo
e ir quemando grasas. ¡Estupendo!
2. Jugo de tomate para combatir el
estreñimiento
El estreñimiento no es
cualquier cosa; de convertirse en crónico, puede ocasionarnos consecuencias más
graves en nuestra salud. Un modo muy adecuado de combatirlo es empezando las
mañanas con una dieta adecuada que favorezca nuestro tránsito intestinal, ahí
donde el jugo de tomate se alza como un remedio fantástico.
El tomate es rico en fibra y
actúa como un laxante suave que, tomado diariamente, nos ayuda a resolver este
problema tan común, sobre todo, en nosotras, las mujeres.
3. Jugo de tomate para cuidar de tu corazón
Vale la pena tener en cuenta
al tomate como ese vegetal perfecto capaz de
A la hora de empezar tus
mañanas, siempre tienes la opción de tomarte ese saludable vaso de agua tibia
con limón. No obstante, cuando desees descansar de este remedio, no
dudes en sustituirlo por un vaso natural de jugo de tomate.
Te ayudará a reforzar tu
sistema inmunitario, a elevar tus defensas para prevenir infecciones, gripes,
resfriados… El tomate es rico en vitamina C, A, B, D, K, en antioxidantes,
en potasio, calcio, fósforo, hierro, sodio, arginina… Sin contar con
sus compuestos fenólicos, y sus ácidos orgánicos como el ácido cítrico, el
oxálico y el málico.
Es un cóctel natural para
aumentar tus defensas.
5. El jugo de tomate es bueno para tu piel
Si tomas cada mañana un jugo
de tomate natural, será como aplicarte un tratamiento de belleza para tu piel.
Esto se debe sobre todo al licopeno, un pigmento muy rico en antioxidantes
que combate los radicales libres, esos elementos que favorecen el
envejecimiento de las células y la aparición de arrugas.
El jugo de tomate nos ayuda a
tener una piel más joven, más suave y libre de impurezas. Así que, no lo dudes,
al igual que te aplicas tu crema hidratante diaria, no te olvides también de
“cuidarte por dentro” con este remedio natural.
6. El jugo de tomate alivia el dolor
artrítico
Si padeces artritis en las
manos, o en cualquiera de tus articulaciones, ten muy en cuenta todo lo que
puede hacer por ti el jugo de tomate. Al ser tan rico en vitaminas y minerales,
fortalece nuestro sistema inmunológico, permitiéndonos elevar las defensas para
tratar este tipo de inflamaciones y problemas asociados a la artritis. Para
ello, es importante que seas constante y que lo tomes cada día.
Recuerda también que el jugo
de tomate debe ser natural y recién hecho para poder beneficiarnos de todas sus
propiedades. Así pues, siempre será mejor evitar el de los supermercados, ya
que contienen demasiados conservantes.
En cuanto a la variedad del tomate que puedes elegir para realizar el
jugo, no tiene demasiada importancia. Suele decirse que el “raf” es el más
saludable, pero también es de los más caros. No obstante, lo más importante es
que esté maduro y que te sea fácil poder licuarlo. ¡Disfrútalos!
