¿Aún no has podido dejar el
poco saludable hábito del tabaco?
Sabes que no es bueno, que
te cuesta levantarte por las mañanas, que los resfriados tardan más en curarse
y que, tarde o temprano, corres el riesgo de sufrir una enfermedad seria.
Así pues, ¿qué tal si
empezamos hoy mismo a dejar de fumar, poco a poco, y con una gran dosis de
motivación añadida? Sabemos que no es fácil, pero te aseguramos que el
esfuerzo vale la pena, y que tu familia te lo va a agradecer.
Para que vayas empezando
desde este mismo momento, queremos ofrecerte una bebida medicinal que te va
ayudar en el día a día. Con ella vas a poder limpiar los pulmones mientras
abandonas este hábito tan dañino.
Te permitirá respirar sin
molestias y mejorarás tu función pulmonar. ¡Toma nota de lo que debes hacer!
Elixir medicinal para fumadores
¿Un elixir medicinal? -Te
preguntarás. Bien, en primer lugar hemos de decirte que este remedio no esconde
ningún secreto mágico. En absoluto. Se trata en realidad de una bebida
medicinal elaborada con ingredientes muy adecuados para favorecer la
salud cardíaca. Te explicamos cuáles son.
1. La cebolla
Es muy interesante saber que
un modo estupendo de limpiar los pulmones es mediante esencias vegetales, ya
sea inhalando o simplemente ingiriéndolas. De ahí que la cebolla se
alce como un remedio maravilloso para potenciar nuestra salud pulmonar, en
especial, si necesitas depurar toxinas a causa del tabaco.
Tienen un efecto
mucolítico y broncodilatador.
Nos ayuda a desinflamar los
alvéolos y eliminar parte de esos elementos nocivos que los enferman u
obstruyen.
2. La cúrcuma
En nuestro espacio te hemos
hablado muy a menudo de los grandes beneficios de la cúrcuma. Ahora bien,
¿sabías que es uno de los remedios más efectivos para limpiar los pulmones?
¡Es maravillosa en todos los sentidos! Te explicamos por qué.
Contiene un elemento
realmente interesante en su composición llamado curcumina. Según
numerosos estudios, lo que hace este colorante es reducir el estrés
inflamatorio y oxidativo de los pulmones, a la vez que actúa como protector de
cara a patologías como la enfermedad obstructiva crónica (EPOC), o el simple
malestar respiratorio.
Además, hemos de señalarte
también que la cúrcuma contiene corticoesteroides muy eficaces para
reducir infecciones y limpiar los pulmones, además de polifenoles capaces de
frenar el avance de los temidos radicales libres. Así que, ¿por qué no
probarla?
Cúrcuma para limpiar los pulmones
Ingredientes
-1 kg de cebollas
-1 litro de agua
-400 gramos de azúcar
mascabado/orgánica/panela/sucanar/rapadura
-2 cucharaditas de cúrcuma
-Pequeño raíz de jengibre
pelada y fresca
Instrucciones
Poner el azúcar en el agua y
colocar esta mezcla en el fuego.
Añadir la cebolla -que
deben ser peladas y cortadas en cuartos-, jengibre en polvo y cúrcuma. Cuando
la mezcla empiece a hervir reducir el fuego.
Cocina hasta que el líquido
se reduzca a la mitad.
Cuando hayas terminado de
cocinar, colar la mezcla resultante y transferirla en un frasco de vidrio.
Después de que la mezcla se
enfría, coloca la jarra en la nevera.
3. El jengibre
Las propiedades del jengibre para
cuidar de la salud del sistema respiratorio son sobradamente
conocidas y una de las principales razones por la que se aprecia esta raíz
medicinal.
Es muy efectivo para
eliminar las flemas de nuestros pulmones, así como para abrir los
bronquios y favorecer su expulsión.
Es un excelente antibacteriano,
antiséptico y antiinflamatorio, muy adecuado para todo fumador que tenga
los pulmones delicados tras años y años de dependencia del tabaco. Trata
muy adecuadamente la tos y se suele encontrar un alivio inmediato nada más
tomarlo.
Ese sabor “picante y fuerte”
es lo que hace reaccionar a los pulmones, gracias a un efecto producido sobre
todo por sus aceites esenciales, realmente medicinales y muy útiles para curar
incluso afonías o reducir el dolor de garganta.
¿Cómo preparo mi bebida para limpiar los
pulmones?
Ingredientes
-2 cebollas medianas
-½ litro de agua
-1 cucharadita de cúrcuma (2
g)
-50 gramos de raíz de
jengibre
-2 cucharadas de miel (50
g)
Preparación
Lo primero que haremos es
poner a hervir ese ½ litro de agua. Una vez haya llegado a
ebullición, añade esas cebollas medianas bien limpias, los 50 gramos de
raíz de jengibre y las dos cucharadas de miel.
Dejaremos que se cueza a lo
largo de 35 o 40 minutos a fuego medio. Buscamos, ante todo, que se haga
una especie de jarabe con todos los ingredientes, de ahí que necesitemos cierto
tiempo. No te olvides de ir removiendo de vez en cuando.
Una vez hayas notado que esté
preparado se haya vuelto un poco espeso y que la cebolla se ha reducido un
poco, será el momento de apagar el fuego y de tapar esta olla. Debes dejar que repose
a lo largo de una hora, para que, de este modo, los aceites esenciales y todas
las propiedades se vayan asentando en nuestra bebida para limpiar los pulmones.
¡Muy fácil!
¿Cuál es el siguiente paso?
Ahora vamos a colar
todo el contenido de esta cocción para quedarnos únicamente con el agua
obtenida que, seguramente, desprenderá un olor bastante fuerte. No te asustes,
porque el sabor es muy agradable.
Ahora podremos esta bebida
en una botella oscura, que guardaremos en un lugar fresco que no le
dé el sol. Si lo deseas, puedes guardarla también en tu refrigerador, pero lo
ideal es que esté a temperatura ambiente para que, a la hora de tomarlo, no
esté especialmente frío ni caliente.
¿Cómo lo tomamos?
Bien, este elixir medicinal
para limpiar los pulmones puedes tomarlo por la mañana, por la tarde y por la
noche. Basta con servirte dos cucharadas cada vez, y las primeras deben
ser en ayunas nada más levantarte. Verás qué bien te sientan y, aunque “pique”
un poco, no te preocupes. Te ayudará a despejar tus pulmones.
