Por las cuestiones del sobrepeso, siempre
se recomienda tratar de bajar de peso y a la hora de hacerlo debemos tener en
cuenta nuestra dieta y un aval de nuestro médico de confianza.
Tanto el té rojo como el té
verde contribuyen a la pérdida de peso. El té rojo depura el organismo y
aumenta el gasto calórico. Siempre deberemos acompañar nuestra dieta con
ejercicio físico.
Plantas que nos benefician a la hora de
adelgazar
Como lo nombrábamos
anteriormente, bajar de peso se está convirtiendo en una necesidad más que
estética, saludable y la mejor manera de poder lograr bajar de peso es
utilizando plantas naturales que no afectaran nuestra salud. A
continuación les ofreceremos una serie de nombres de plantas y sus respectivas
recomendaciones.
Fucus Vesiculosus (Sargazo Vejinoso)
Esta es una planta marina y,
como suelen tener la mayoría de algas, esta tiene un alto contenido en
yodo y sales minerales, tales como el potasio, el bromo, el magnesio, el
calcio, el hierro, entre otros. Su alto contenido en yodo ayuda a estimular la
acción de la tiroides lo cual nos ayuda a combatir la obesidad.
Estigmas de maíz
Esto es en lo que están
envueltas las mazorcas, también reciben el nombre de barbas o cabellos de
maíz. Esta parte del maíz suele ser uno de los diuréticos y
depuradores más importantes que nos ofrece la naturaleza, además posee otras
propiedades beneficiosas que nos ayudan a perder peso rápidamente.
Alcachofa
Por lo general utilizamos la
alcachofa como un alimento y es una de las formas en la que podemos aprovechar
sus beneficios, aunque para poder obtener todas sus
propiedades, se recomienda preparar sus hojas en infusión, decocción o
maceración. Al tener sus beneficios por completo nos podríamos beneficiar para
adelgaza prontamente.
Abedul
Este árbol está indicado
como diurético y para combatir la obesidad, entre otras diversas cosas. La
idea es prepararlo en infusión, denominada como infusión diurética de
abedul.
Té Rojo Pu Erh
Hablando de Té, la mayoría
suelen contribuir con la pérdida de peso, siendo el Té verde y
especialmente el Té rojo los más aconsejables para adelgazar. El Té rojo
tiene una muy buena reputación como un gran devorador de grasas y,
además, existen muchas dietas para bajar de peso que incluyen la toma de 3 o 4
tazas; entonces se preguntarán “¿Por qué?” pues bien, el Té rojo aumenta el
gasto calórico por los efectos que produce en el hígado y al tiempo es un buen
depurador del organismo en su totalidad.
Aloe vera
Es más conocido por su uso
en dietas desintoxicantes, pero eso no significa que no sirva a la hora de
bajar de peso, el jugo de aloe vera es más que recomendado, gracias a que
mejora la digestión y ayuda a limpiar el organismo de toxinas en muy pocos
días.
Ginseng
El ginseng es muy conocido
por sus propiedades a la hora de quemar grasa, ya que ayudan a aumentar la
energía y el metabolismo. El ginseng siberiano es uno de los más
recomendados, ya que reduce el antojo a las cosas dulces y le brinda energía al
cuerpo de forma natural.
Pimienta de cayena
La pimienta de cayena
contiene un compuesto llamado “Capsaicina”, este es el que le brinda el sabor
cálido y picante; mediante la ingesta calórica reduce el tejido
graso y los niveles de grasa en la sangre, de ésta forma nos contribuye a la
pérdida de peso rápidamente.
Canela
Esta tiene la capacidad de
aumentar tu metabolismo de una manera muy rápida, también tiene diversos
beneficios a la hora de regular los niveles de azúcar en la sangre de
todo el cuerpo. De lo más importante sin obviar lo anteriormente dicho, también
ayuda a reducir los triglicéridos, el colesterol y mejora el metabolismo de la
glucosa, lo cual es relevante para impedir sentir hambre en todo el día.
Té de apio
Se debe preparar una
infusión en agua hirviendo, el Té de apio es una bebida muy adecuada a la hora
de bajar de peso, nos ayuda a regular la glucosa, la presión arterial y también
nos evita los males reumáticos. Algo importante para tener en cuenta, es
que debe ser la única bebida ingerida al día, durante tres días consecutivos.
Menta
Es una hierba muy
recomendada a la hora de adelgazar, ya que aumentando el metabolismo
digestivo, eliminando las toxinas y los residuos del cuerpo.
Para tener en cuenta
Todas las dietas que hagas,
sin importar que tan básica, sencilla o rápida sea debe ir acompañada de una
rutina de actividad física, así podrás potenciarte, bajar de peso más
rápido y mejorar tu presión arterial y tu frecuencia cardíaca.
