La piña nos ayuda en el tratamiento
de hematomas y a reducir inflamaciones. También es muy útil para aliviar el
dolor articular producto de un golpe o una cirugía
¿Eres de las que sufre dolor
articular? Se trata de una realidad muy común que nos obliga a menudo a
tener que recurrir a los fármacos para aliviar dicha inflamación y dicho
sufrimiento. Pero ya sabes que los anti-inflamatorios disponen de serios
efectos secundarios. Así que ¿Y si recurres también a la ayuda de las frutas
para paliar el dolor de las articulaciones?
1. Las adecuadas cerezas
¡Nos
encantan las cerezas! Si tienes la oportunidad de adquirirlas en tu
ciudad según la temporada, no lo dudes, esta fruta nos permite
tratar el dolor en las articulaciones, la inflamación y el dolor.
Todo gracias a su alta cantidad de antioxidantes.
Según varios estudios
científicos, el consumir unas 10 o 15 cerezas al día al menos durante 20 días,
nos ayuda a reducir el malestar sin necesidad de
consumir analgésicos. Es muy adecuado. Pero eso sí, según estos datos
las más adecuadas son las cerezas agrias.
2. Las saludables piñas
Sabemos que son ricas en
antioxidantes y vitamina C, un remedio magnífico para el estreñimiento y
también para depurar. Pero ¿sabías que son maravillosas para tratar el
dolor de las articulaciones? Así es la piña es una de las mejores
frutas para tratar la inflamación, gracias a un componente llamado la
bromelina. Nos permite tratar los hematomas y la hinchazón, así como también el
dolor articular debido a un trauma físico o una cirugía. Consúmela cada día en
tu desayuno.
3. El tesoro escondido en las granadas
Si te es posible conseguir
granadas estarás haciendo mucho por tu salud. Estos diamantes de color carmesí
esconden en su crujiente corazón grandes propiedades
anti-inflamatorias. Si las puedes consumir a diario, ya sean naturales o
en jugo, notarás los resultados. Es más, se ha demostrado a través de varios
estudios, que el consumo regular de la granada nos permite proteger huesos
y cartílagos, así como bajar la incidencia del dolor. La naturaleza, como
ves, siempre es sabia.
4. La fruta de la pasión
Nos
encanta su forma, su olor y su sabroso sabor estallando en nuestra boca. La
fruta de la pasión, es una fruta exótica que nos permite reducir el dolor
de las articulaciones. Diversos estudios nos revelaron que tras
consumir esta fruta durante unos 30 días seguidos, los niveles de molestia y
dolor se redujeron en todos los pacientes, mejorando incluso su estado. Sabemos
que muchas de estas frutas no se pueden encontrar todo el año, pero si te
encuentras con ellas en un mercado o en tu tienda habitual, aprovéchate. Ni hay
nada como un buen jugo natural o una ensalada combinada con estos regalos de la
naturaleza.
5. Los dátiles
Son dulces y disponen de una
textura suave que nos embelesa y nos encanta. Son ricos en vitaminas, en
minerales y, en especial en poli fenoles. Este elemento nos permite regenerar
tejido óseo y bajar las inflamaciones, y en consecuencia, reducir el dolor de
las articulaciones. Intenta consumir unos 6 dátiles al día. Si los tomas en tu
desayuno con unas pocas nueces, un poco de avena y alguna leche vegetal,
estarás haciendo mucho por tus huesos, y tu salud en general.
6. Los siempre beneficiosos higos
Muy adecuados para cuando por ejemplo, sufrimos de estreñimiento. Podemos tomarlos desecados o naturales, pero los médicos recomiendan consumirlos desecados para beneficiarnos también de sus poli fenoles. Reducen la inflamación y nos permiten también regenerar cartílagos. Intenta tomar unos cuatro higos desecados al día. Un truco sencillo es por ejemplo abrirlos por la mitad e introducir una nuez en el centro. El sabor es delicioso.
Muy adecuados para cuando por ejemplo, sufrimos de estreñimiento. Podemos tomarlos desecados o naturales, pero los médicos recomiendan consumirlos desecados para beneficiarnos también de sus poli fenoles. Reducen la inflamación y nos permiten también regenerar cartílagos. Intenta tomar unos cuatro higos desecados al día. Un truco sencillo es por ejemplo abrirlos por la mitad e introducir una nuez en el centro. El sabor es delicioso.
7. Los poderes curativos de las uvas
Uvas blancas, uvas negras…
¿Quién no es un apasionado
también de las sabrosas uvas?
Son pequeños tesoros de salud
de los que siempre debes beneficiarte, ya sea de forma natural o incluso en su
jugo. Y te diremos más: no tires sus pepitas, son enormemente curativas. De
hecho hay quien elabora una especie de aceite de uva muy apropiado para tratar
el dolor de las articulaciones.
Pero no lo dudes, consume un
racimo de uvas al día y vive 100 años con la salud de un joven, reduciendo tus
dolores de artritis, de desgaste de huesos, de gota, mejora tus problemas
cardíacos… un sin fin de beneficios encerrados en las uvas de las que no debes
prescindir.
Son ricas en potasio, en
antioxidantes, en vitamina B... una delicia sencilla al alcance de
cualquiera.
