La naturaleza alcalina de la
vitamina C nos ayuda a mantener una piel sana y radiante desde el interior, ya
que elimina las bacterias que causan el acné.
Los limones tienen muchos
beneficios para la salud que se han conocido por siglos. Los dos mayores son su
fuerte poder antibacterial, antiviral y los poderes de estimulación inmunológica,
así como su uso como una ayuda para la pérdida de peso porque el jugo de
limón es, asimismo, digestivo y depurativo del hígado.
Los limones contienen muchas
sustancias, en especial el ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C,
bioflavonoides, pectina y limoneno, que promueven la inmunidad y combaten la
infección. Estos son los 10 beneficios de beber agua tibia de limón cada
mañana.
¿Cómo se prepara el agua tibia con limón?
Debes utilizar agua
purificada y esta debe estar tibia, no hirviendo. Evita el agua fría, ya
que nuestro cuerpo tarda en procesarlo y se necesita más energía para procesar
el agua helada que la tibia. Utiliza siempre los limones frescos, orgánicos si
es posible, y nunca el jugo de limón embotellado nunca. Exprime 1/2 limón en
cada vaso y bébelo a primera hora en ayunas.
Los beneficios del agua tibia
1. Ayuda a la digestión
El jugo de limón ayuda a
eliminar los materiales no deseados y las toxinas del cuerpo. Debido a su
composición atómica similar a la saliva y el ácido clorhídrico de los jugos
digestivos, alienta al hígado para producir la bilis, un ácido que se requiere para
la digestión. Los limones también son ricos en minerales y vitaminas
y ayudan a aflojar las toxinas en el tracto digestivo. Las cualidades
digestivas del jugo de limón ayudan a aliviar los síntomas de indigestión, como
el ardor de estómago, los eructos y la distensión abdominal. American Cáncer
Society recomienda agua de limón caliente para los enfermos de cáncer para ayudar
a estimular los movimientos intestinales.
2. Limpia tu sistema, es un diurético
El jugo de limón ayuda a
eliminar los materiales no deseados en parte porque los limones aumentan la
tasa de orinar en el cuerpo. Por lo tanto, al tomar jugo de limón las
toxinas se liberan a un ritmo más rápido, lo que ayuda a mantener la salud del
tracto urinario. El ácido cítrico de los limones ayuda a maximizar la función
de la enzima, que estimula el hígado y ayuda a la desintoxicación.
3. Estimula el sistema inmunológico
Gracias a su cantidad de
vitamina C, el limón es un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico.
Los limones son ricos en
vitamina C, que es ideal para luchar contra los resfriados. Son ricos en
potasio, lo que estimula el cerebro y la función nerviosa. El potasio también
ayuda a controlar la presión arterial. El ácido ascórbico (vitamina C) que
se encuentra en los limones posee efectos antiinflamatorios y se utiliza como
apoyo complementario para el asma y otros síntomas respiratorios, además de que
mejora la absorción de hierro en el cuerpo. El hierro juega un papel
importante en la función inmune. Los limones también contienen saponinas, que
muestran propiedades antimicrobianas que pueden ayudar a mantener el frío y la
gripe a raya. Los limones también ayudan a reducir la cantidad de flema producida
por el cuerpo.
4. Equilibra los niveles de pH
Los limones son uno de los
alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. Claro, que son ácidos por su
cuenta, pero dentro de nuestros cuerpos son alcalinos (el ácido cítrico no crea
acidez en el cuerpo una vez metabolizado). Los limones contienen tanto ácido
cítrico como ácido ascórbico, ácidos débiles fácilmente metabolizados en el
cuerpo permitiendo que el contenido mineral de los limones ayude a alcalinizar
la sangre. Los estados de enfermedad solo se producen cuando el pH del cuerpo
es ácido. Beber agua de limón con regularidad puede ayudar a eliminar la
acidez total del cuerpo, incluyendo el ácido úrico en las articulaciones, que
es una de las principales causas del dolor y la inflamación.
5. Limpia la piel
Además de limpiar la cara,
el jugo de limón también es muy bueno para limpiar las manos y para la piel
grasa.
El componente de la vitamina
C, así como otros antioxidantes, ayudan a disminuir las arrugas y las
manchas y ayuda a combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para
una piel sana y radiante, ya que su naturaleza alcalina mata algunos tipos de
bacterias conocidas por causar acné. En realidad, puede ser aplicado
directamente a las cicatrices o manchas de la edad para ayudar a reducir su
apariencia. Dado que el agua de limón depura las toxinas de la sangre, también
puedes ayudar a mantener la piel clara de los defectos de adentro hacia afuera.
La vitamina C contenida en el limón rejuvenece la piel desde el interior de tu
cuerpo.
6. Te da energía y mejora tu estado de
ánimo
La energía que un ser humano
recibe de los alimentos proviene de los átomos y moléculas de los alimentos.
Cuando los iones cargados de positivos de los alimentos entran en el tracto
digestivo e interactúan con las enzimas cargadas de negativos se produce una
reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que contienen iones con
carga más negativa, proporcionando a tu cuerpo más energía cuando entra en el
tracto digestivo. El aroma de limón también tiene propiedades energizantes
y mejora el estado de ánimo. El olor del jugo de limón puede mejorar tu estado
de ánimo y ayudar a despejar tu mente. El limón también puede ayudar a reducir
la ansiedad y la depresión.
7. Promueve la curación de las heridas
El ácido ascórbico (vitamina
C) que se encuentra en los limones, promueve la curación de heridas y es un
nutriente esencial en el mantenimiento de la salud de los huesos, tejido
conectivo y cartílago. Como se ha indicado previamente, la vitamina C también
muestra propiedades antiinflamatorias. En conjunto, la vitamina C es un
nutriente esencial en el mantenimiento de la buena salud y la recuperación del
estrés y las lesiones.
8. Refresca el aliento
El limón, la menta o el
yogur, grandes aliados para eliminar el mal aliento.
Además de un aliento
más fresco, los limones ayudan a aliviar el dolor dental y la gingivitis. Ten
en cuenta que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que lo
mejor es cepillarse los dientes antes de beber el agua de limón o esperar una
cantidad significativa de tiempo para cepillarte los dientes después de
tomarlo. Además, puedes enjuagar la boca con agua purificada después de
terminar su agua de limón.
9. Hidrata tu sistema linfático
El agua tibia de limón ayuda
al sistema inmunológico mediante la hidratación y la reposición de los fluidos
perdidos en el cuerpo. Cuando tu cuerpo se ve privado de agua puedes sentir los
efectos secundarios, que incluyen: sentirse cansado, lento, disminución de la
función inmune, estreñimiento, falta de energía, presión arterial baja / alta,
falta de sueño, la falta de claridad mental, etc.
10. Ayuda en la pérdida de peso
Las propiedades del limón
para adelgazar son muy conocidas y valoradas. Es un excelente desintoxicante, y
desinflamarte y contiene grandes cantidades de vitamina C con propiedades
antioxidantes.
Los limones son ricos en
fibra pectina, que ayuda a combatir los antojos. Los estudios han demostrado
que las personas que mantienen una dieta más alcalina, tienden a perder
peso más rápido.
