El agua es parte importante
de nuestro cuerpo pues, además de ser parte importante de su composición,
también es esencial para las funciones vitales de muchos de los órganos. Todas
las personas deberían consumir diariamente de 6 a 8 vasos de agua al
día para hidratarse correctamente y recibir muchos otros beneficios para el
organismo. Sin embargo, para recibir todos los beneficios del agua, esta debe
ser de buena calidad y preferiblemente alcalina.
¡Cuidado con el agua de la llave!
El agua del grifo puede
parecer agua potable pero lo cierto es que la mayoría está cargada de cloro con
antibióticos, hormonas, contaminantes y otros metales que van directo al cuerpo
cuando se consume sin ningún tipo de precaución.
Un tipo de agua de baja
calidad puede afectar el sistema inmunológico, causar diferentes tipos de
enfermedades y afectar el sistema digestivo. En este sentido es muy
importante aprender a utilizar correctamente el agua y procurar que sea de muy
buena calidad si queremos gozar de buena salud.
Agua alcalina para normalizar el pH del
cuerpo
Es posible que en algún
momento hayas oído hablar sobre el equilibrio ácido/alcalino del cuerpo, tan
necesario para mantener saludables. Cuando no nos alimentamos bien y llevamos
un estilo de vida sedentario, nuestro cuerpo es ácido y esto puede causar
problemas digestivos, enfermedades crónicas, fatiga, aumento de peso, entre
otros problemas de salud. Para alcalinizar el organismo es importante consumir
agua de buena calidad y otros alimentos que pueden equilibrar el pH del cuerpo.
El pH se mide de 0 a 14,
siendo 7 el punto neutro, más de 7 punto alcalino y menos de 7 punto ácido. Un
organismo saludable debe tener un pH entre 7,35 y 7,45.
Una de las formas que pueden
ayudar a normalizar el pH del cuerpo es a través del consumo de agua
alcalina. El agua alcalina suele conseguirse a través de unos sistemas de
filtración que pueden ser bastante costosos. Por suerte, también hay
algunas fórmulas caseras que pueden ayudar a hacer agua alcalina, sin que
cueste mucho e igual de efectiva.
Receta de agua alcalina #1
Esta receta de agua alcalina
es una de las más comunes y utilizadas en todo el mundo. Es bastante
económica por los ingredientes que utiliza y también es muy fácil de preparar.
Ingredientes
-1 jarra de agua limpia.
-1 limón orgánico.
-1 cucharadita de sal del
Himalaya.
¿Cómo prepararla?
Llenar la jarra de agua y
posteriormente agregarle el limón cortado en 8 trozos. Finalmente se le agrega
la cucharadita de sal del Himalaya y se reserva bien tapada durante
12 horas a temperatura ambiente. A la mañana siguiente se deben beber 3 vasos
antes de desayunar.
Receta de agua alcalina #2
Este segundo método para
preparar agua alcalina es bastante sencillo, pues consiste en ponerla
hervir el agua durante 5 minutos.
El agua en su estado normal
suele tener un pH que no pasa de 7,2. Cuando se hierve por 5 minutos y se deja
enfriar, el pH sube hasta 8,4 ayudando a regular el pH del cuerpo.
Algunas personas dicen que
este tipo de agua se debe beber caliente, pero lo cierto es que cuando se
enfría igual conserva su alcalinidad. Eso sí, lo ideal es reservarla en una
botella de vidrio bien tapada o en un recipiente de acero inoxidable que se
pueda tapar.
Receta de agua alcalina #3
El último método de agua
alcalina casera que te vamos a compartir consiste en aprovechar los
beneficios del bicarbonato de sodio.
¿Cómo prepararla?
Simplemente debes agregarle
una cucharadita de bicarbonato de sodio a un vaso de agua y vas a conseguir que
el pH pase de 7,2 a 7,9.
Para que el agua sea
considerada alcalina su nivel de pH debe superar 7,3; a partir de ahí entre más
suba más alcalina será.
Beneficios de beber agua alcalina
-Además de ayudar a regular
el pH del cuerpo, el consumo de agua alcalina también tiene otros aportes muy
importantes para la salud.
-Ayuda a prevenir
enfermedades del sistema digestivo.
-Podría ayudar a prevenir
enfermedades crónicas como el cáncer.
-Detiene la acumulación de
radicales libres en el organismo y estimula la eliminación de toxinas.
-Promueve el flujo sanguíneo
normal y regula el pH de la sangre.
-Hidrata el cuerpo y
previene el envejecimiento prematuro.
