Hay personas que enferman a
menudo. Ante cambios bruscos de clima, situaciones de estrés, viajes, etc.
Cualquier cambio les provoca una bajada de defensas y hace que tengan problemas
de salud, que en algunos casos suelen ser casi siempre los mismos que se van repitiendo.
Es muy importante aprender
cómo podemos subir las defensas de nuestro organismo para tener una buena salud
y evitar estas enfermedades que si se repiten a menudo y no se tratan
correctamente pueden cronificarse con el tiempo. Descubre en este artículo cómo
pueden mejorar tu sistema inmunitario de la manera más natural.
Remedios para tener salud
Generalmente en estos
artículos compartimos remedios de salud para determinadas enfermedades o
cuestiones estéticas, pero en este artículo vamos a explicar algunos tips que
nos ayudan a mantener la salud en general, ya que actúan de manera general
en nuestro organismo, mejorando el funcionamiento de nuestros órganos.
La cuestión es que deberemos
ser constantes con ellos, realizarlos diariamente durante varios meses,
especialmente cuando sepamos que solemos enfermar con más facilidad.
Agua en ayunas
El agua es un remedio tan
sencillo y económico y sólo necesitamos fuerza de voluntad para beneficiarnos
de todas sus propiedades. El agua limpia e hidrata nuestro organismo y sin
embargo prescindimos de ella fácilmente, nos olvidamos o nos cuesta beber
varios vasos al día fuera de las comidas. Quienes realmente se lo proponen van
todo el día con una botella en la mano, e incluso le añaden un poco de limón
para beberla más fácilmente.
Y el momento más beneficioso
para tomarla es en ayunas precisamente, después del ayuno nocturno, para
limpiar bien los restos de toxinas del día anterior y poner en funcionamiento
nuestros órganos.
Pruébalo y en pocos días
notarás la diferencia.
Aceite de oliva y limón
Un antiguo remedio para
cuidar el hígado y la vesícula, dos órganos fundamentales para cuidar
nuestra salud.
Es tan sencillo como tomar
en ayunas (después de los vasos de agua) una cucharada sopera de aceite de
oliva virgen extra y una cucharada sopera de jugo de limón. Esta combinación
estimula nuestro hígado y si lo hacemos cada día nos ayuda a eliminar posibles
cálculos biliares.
Vinagre de manzana y bicarbonato sódico
Este remedio lo comentamos
más extensamente en este artículo, y debemos recordarlo por sus múltiples
beneficios, ya que es un gran depurativo y regulador de nuestra salud. Sencillamente
debemos tomar una hora antes de cada comida un vaso de agua con una cucharada
de vinagre de manzana puro y ecológico con una pizca de bicarbonato de sodio.
Enjuagues de aceite
Los enjuagues de aceite son un
remedio enfocado a todo tipo de problemas bucales (caries, gingivitis, llagas,
mal aliento, etc.) pero que a la vez actúa sobre todo nuestro sistema digestivo,
ya que extrae las toxinas a través de la mucosa bucal.
Es tan sencillo que sólo
necesitamos aceite de girasol de primera calidad y quince minutos cada mañana,
antes de comer ningún alimento. Descubre en este artículo cómo hacerlo y todos
los beneficios que tiene.
El ajo crudo
Este alimento medicinal que
se consume desde la antigüedad no puede faltar en nuestra alimentación si
queremos tener una excelente salud cardiovascular. El problema del ajo es
siempre el aliento que provoca o bien que en algunos casos no se digiere bien.
Para esas personas recomendamos consumirlo en cápsulas o comprimidos. En
cambio, para los que no tengan problemas les recomendamos realizar la famosa
cura tibetana del ajo, una terapia sencillísima y muy efectiva, que se prepara
de manera casera, y que sólo se puede hacer cada cinco años, según indicaron
los monjes tibetanos.
El sabor amargo antes de acostarnos
Cada noche deberíamos
acordarnos de nuestro hígado, ya que es un órgano que sufre mucho debido a la
mala alimentación, los malos hábitos y las emociones negativas y reprimidas.
Por ello recomendamos no cenar demasiada cantidad e incluir siempre algún
alimento o infusión amarga, para mejorar la función hepática.
Podemos optar por la
alcachofa, la escarola o el pomelo, o bien por infusiones de boldo, diente de
león, alcachofera, cardo mariano o fumaria.
Este sencillo consejo nos
ayudará a descansar mejor por la noche, recuperar las energías y ayudar a
regenerar el hígado.
