¿Sabías que la sudoración excesiva en axilas, pies y
manos se llama “hiperhidrosis”? ¿La sufres, sobre todo, cuando llega el verano?
Entonces, no te puedes perder esta nota donde te contaremos cuáles son los
mejores remedios naturales para la sudoración excesiva. ¡Presta mucha atención
y dile adiós a la transpiración abundante que te hace avergonzar!
¿Para qué sirve el sudor?
Como primera medida, tenemos que comprender cuál es el
objetivo de la sudoración: regular la temperatura del cuerpo. Cuando la piel
está a más grados de los normales, el cuerpo empieza a transpirar para
enfriarlo. Por eso sudamos cuando estamos muy abrigados, cuando entramos
en una habitación con la calefacción demasiado elevada, cuando tenemos fiebre,
cuando estamos al sol, cuando la temperatura del ambiente supera los 30°C o
cuando hacemos deporte.
El sudor es una secreción de las glándulas,
mezcla de agua, sales minerales, aminoácidos y urea. Si bien transpiramos por
cada poro, en la zonas donde hay más concentración de glándulas sudoríparas es
donde se manifiesta una acumulación o una abundancia de sudoración. Por esa razón,
el rostro, las axilas, las palmas de las manos y las plantas de los pies son
los sitios donde más transpiramos.
Con el sudor filtramos la sangre, desechamos las
impurezas (como el alcohol, las grasas, el tabaco).
Hasta aquí la explicación sencilla de enciclopedia. Ahora
hablemos de lo que te ocurre a ti bastante a menudo. El sudor excesivo o
hiperhidrosis se produce cuando hay una alteración en el sistema nervioso
simpático, lo que origina una necesidad superior de transpiración para
poder regular la temperatura del cuerpo.
Muchas de las personas que tienen este problema es debido
al clima (ya sea porque es verano o porque hay demasiada humedad). En segundo
lugar, tenemos el estado emocional. De esta manera, cuando alguien está muy
nervioso, ansioso, estresado o deprimido puede que transpire más.
Si solo fuera un poco de agua en las axilas no
habría inconveniente, pero todo empeora cuando el cuadro viene acompañado con
mal olor, irritación, aparición de hongos, etc.
¿Cuáles son los mejores remedios naturales para la sudoración
excesiva?
Receta N° 1 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-1 litro de agua
-4 bolsitas de té verde (o su equivalente en gramos)
Cómo prepararlo
Hierve todo durante 15 minutos y deja entibiar. Lava
los pies, las manos o las axilas con este líquido. Sus ácidos actuarán como
astringentes.
Receta N° 2 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-1 litro de agua
-2 cucharadas de salvia
Cómo prepararlo
Pon a hervir el agua con la salvia y, cuando entre en
ebullición, deja 3 minutos. Retira del fuego, deja reposar hasta que se
entibie, cuela y echa en la tina o bañera con agua tibia. También puedes
colocar en un recipiente para sumergir los pies, o aplicar con una esponja
en las axilas. Enjuaga con agua fría. Podrías, a su vez, beber té de
salvia (una cucharadita por cada taza de agua hirviendo).
Receta N° 3 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-10 ml de vinagre de manzana
-20 ml de agua
Cómo prepararlo
Mezcla ambos elementos y bebe todas las mañanas, en
ayunas. Deja pasar media hora antes de desayunar una fruta o un
cereal integral.
Receta N° 4 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-1 taza de agua (250 ml)
-1 cucharada de hierba medicinal relajante (azahar,
hierbabuena, tila, pasiflora, manzanilla o valeriana)
Cómo prepararlo
Prepara un té como de costumbre y bébelo cuando esté aún
caliente, sin que queme. Al tener propiedades relajantes y
tranquilizantes, evitarás la transpiración excesiva producto de los
nervios.
Receta N° 5 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-2 cucharadas de hojas de nogal
-½ litro de agua
Cómo prepararlo
El nogal (más precisamente, sus hojas) tienen propiedades
antisépticas y astringentes que regulan el sudor de forma natural. Hierve
las hojas durante cinco minutos, apaga el fuego y deja reposar. Luego
cuela y embebe un algodón o tela. Pasa por tus axilas, pies, etc.
Receta N° 6 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-1 cucharada de cola de caballo
-1 taza de agua
-Unas gotas de vinagre de manzana
Cómo prepararlo
Prepara una infusión hirviendo la hierba con el agua por
cinco minutos. Luego deja reposar hasta que se enfríe un poco y cuela. Añade
unas gotas de vinagre, embebe un algodón y pasa por las axilas y las plantas de
los pies, como si fuera un desodorante.
Receta N° 7 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-2 cucharadas de cola de caballo
-La cáscara de dos naranjas
-1 taza de agua hirviendo
Cómo prepararlo
Pon todo en un cazo y calienta a fuego intermedio. Cuando
empiece a hervir, pon las manos encima de los vapores que desprende. También
puedes acercar las axilas.
Receta N° 8 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-La cáscara de dos naranjas
-La cáscara de dos limones
-1 litro de agua
-½ kg de sal gruesa
-3 cucharadas de bicarbonato de sodio
Cómo prepararlo
Coloca las cáscaras y el agua en un cazo y calienta hasta
que rompa el hervor. Luego, deja tres minutos más y apaga el fuego. Deja
reposar cinco minutos y cuela. Llena la tina o bañera con agua tibia y vierte
este líquido. Añade la sal y el bicarbonato y sumérgete durante
quince minutos (o hasta que el agua se enfríe). Eliminarás las toxinas,
perfumarás tu cuerpo y moderarás la sudoración.
Receta N° 9 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-1 taza de agua
-2 cucharadas de romero
-½ taza de vinagre de manzana
Cómo prepararlo
Es un remedio muy eficaz para la sudoración excesiva. Se
prepara hirviendo el agua con el romero durante 15 minutos. Deja reposar hasta
que se entibie, cuela y mezcla con el vinagre. Embebe un algodón o lienzo y
pasa por las axilas o plantas de los pies.
Receta N° 10 para la hiperhidrosis
Ingredientes
-2 puñados de hojas de eucalipto
-1 litro de agua
Cómo prepararlo
Calienta a fuego medio durante dos minutos. Retira y
deja reposar cinco minutos más. Cuela y lava las manos con esta agua
en lugar de la del grifo.
