Si padeces de exceso de
ácido úrico o tienes a un familiar con esta dolencia, ya sabes lo
complicado que resulta de tratar y los efectos secundarios que suelen originar
algunos medicamentos. Es importante que complementemos dichos fármacos con un
cambio de hábitos, con una mejor alimentación, una vida más saludable y con
sencillos remedios caseros.
Una mejora de nuestra
calidad de vida se traducirá siempre en unareducción del índice de ácido úrico,
algo vital que podrá prevenir, por ejemplo, el que podamos padecer de gota. ¿En
qué se basan esos sencillos remedios caseros? En consumir adecuados jugos
naturales, ahí donde el limón, va ser nuestro principal
aliado. ¿Tomamos nota?
El limón para contrarrestar el ácido úrico
Médicos como Ronald Hoffman,
todo un referente en el campo de la medicina complementaria, nos explican
que el limón es una fruta medicinal que nunca deberíamos pasar por
alto. Es especialmente adecuado cuando nuestros análisis nos alertan de que
tenemos el ácido elevado. ¿Quieres conocer por qué es tan beneficioso?
Como ya sabes, el ácido
úrico provoca que aparezcan un exceso de purinas, unos elementos nocivos
que, de no depurarse adecuadamente, acaban originando pequeñas piedras y cristales
que se adhieren a nuestras articulaciones, inflamándolas.
La formación de estos
cristales se origina debido sobre todo a un ambiente ácido. Un modo de evitar
que esto ocurra es favorecer la alcalinización, y para ello el limón
es un aliado maravilloso.
Lo que hace el limón es
favorecer la formación de carbonato de calcio, el cual permite ir
neutralizando los ácidos como, por ejemplo, el ácido úrico.
El limón es, además, una
fruta depurativa y desinfectante, que nos permitirá eliminar todos esos elementos
nocivos que el cuerpo no necesita. Es un gran antiséptico, astringente y
antioxidante.
Te explicamos ahora cómo
puedes beneficiarte diariamente de él para combatir el ácido úrico.
1. Infusión de limón con miel
¿Cómo me puede ayudar
la infusión de limón con miel?
A muchas personas les
resulta sorprendente este dato. Siempre que pensamos en el limón lo
consideramos como una fruta muy ácida. También la miel, a pesar de tener
un pH negativo, resulta muy beneficiosa. ¿Cómo puede ser? Cuando estos alimentos
se asimilan en nuestro organismo, generan un ambiente alcalino en el
cuerpo perfecto para eliminar esos ácidos que las células excretan como
residuos (purinas).
Para beneficiarnos de la
combinación de la miel y el limón, elaboraremos una sencilla infusión que
tomaremos a lo largo del día.
Ingredientes
-1 litro de agua.
-1 limón.
-3 cucharadas de miel (60
g).
¿Cómo prepararlo?
Pon a hervir un
litro de agua. Cuando esté caliente, añade el jugo de un limón y su
cáscara. Permite que llegue a ebullición varias veces y que se cueza
durante, al menos, 20 minutos. Pasado ese tiempo, cuela el contenido y añade
las 3 cucharadas de miel.
Beberemos una primera taza
tibia en ayunas, nada más levantarnos. La siguiente, 15 minutos después de
nuestro almuerzo. A media tarde nos serviremos otra, también a temperatura
ambiente, y la última nos la tomaremos media hora después de cenar.
De este modo, vamos combatiendo el nivel de ácido úrico en nuestro cuerpo.
2. Té de manzana y limón
¿Cómo me puede ayudar el té
de limón y manzana?
¡Delicioso! Debes saber que
la manzana es otra fruta ideal para combatir el ácido úrico. Gran parte de este
compuesto nocivo se origina en nuestro organismo durante la digestión,
justo cuando deben metabolizarse las purinas originadas al consumir carnes o
pescados.
¿Sabes cómo nos puede ayudar
la manzana y el limón durante la digestión? Estimulando la producción de
ácido clorhídrico (HCl), perfecto para conseguir un contexto alcalino
donde neutralizar el ácido úrico en el cuerpo.
Para beneficiarte de ello,
sería ideal que en tu desayuno te tomaras una manzana verde. Seguidamente, tras
finalizar tu almuerzo, puedes prepararte un rico té de manzana, canela y
limón.
Ingredientes
-1 manzana.
-1 vaso de agua (200 ml).
-La corteza de ½ limón.
-Canela en rama.
¿Cómo prepararlo?
No tienes más que cortar una
manzana en cuatro trozos (con piel incluida) y cocerla con un vaso
de agua y la corteza de medio limón. Seguidamente, añade un trocito
de canela en rama y permite que esté todo al fuego durante 20 minutos. Cuela el
contenido y bebe poco a poco, estimulando la salivación y el que podamos
favorecer nuestra digestión tranquilamente. No añadas ningún endulzante.
3. Bebida de fresas y limón
¿Cómo me puede ayudar la
bebida de fresas y limón a combatir el ácido úrico?
Esta bebida es muy
recomendada si, además de ácido úrico, también padeces gota e incluso problemas
de artritis.
La fresa es un remedio
antiinflamatorio ideal para combatir múltiples enfermedades. Se la
considera una aspirina natural perfecta para aliviar el dolor articular,
desinflamar procesos asociados a la gota y para limpiar nuestro organismo.
Las fresas son además buenas
diuréticas, perfectas para favorecer la eliminación de ácido úrico y sus sales.
¿Quieres saber cómo preparar
una sabrosa bebida con fresas y limón? ¡Muy fácil!
Ingredientes
-10 fresas.
-1 vaso de agua (200 ml).
-El jugo de ½ limón.
¿Cómo prepararlo?
Cogemos
las 10 fresas limpias y las ponemos a hervir con el vaso de
agua. Una vez estén blanditas, apagamos el fuego y añadimos el jugo de
medio limón. Seguidamente llevamos esta mezcla a la batidora y obtenemos un
jugo bien homogéneo. Si le añades unos cubitos de hielo, disfrutarás de
una bebida maravillosa para después de tus almuerzos. ¿Te animas a probarla?
