La artritis es una
inflamación de las articulaciones que es caracterizada por dolor, hinchazón,
deformidad y/o rigidez de la articulación.
Las áreas más afectadas por
la artritis son las articulaciones como las rodillas, dedos de las manos, de
los pies, las muñecas, codos y hombros aunque también el cuello, la espalda y
la cadera.
Existen diferentes tipos de artritis:
-Osteoartritis
-Artritis reumatoide
-Artritis psoriásica,
-Lupus
--Gota
-Síndrome de Kawasaki
-Artritis Reumatoide Juvenil
-Artritis infecciosa
Sin embargo, de todos estos
tipos, los más frecuentes son: la osteoartritis y artritis reumatoide. La
primera es una enfermedad degenerativa que aparece generalmente en los adultos
mayores mientras que la artritis reumatoide es una dolencia que afecta no sólo
las articulaciones de los dedos, muñecas, rodillas, y de los pies,
sino también los músculos y otros tejidos finos del cuerpo.
La artritis afecta más
frecuentemente a las mujeres que los varones y casi el 80% de la población se
encuentra por encima de los 50 años.
Remedios populares
Remedio para la artritis #1: Con
respecto al ajo y la artritis, existen tres remedios
tradicionales. Se puede comer tres dientes de ajo al día. También se
puede partir un diente de ajo por la mitad y frotarlo por las zonas donde se
siente más dolor. Otro remedio consiste en machacar 1 diente de
ajo y luego verterlo en el jugo de un limón y tomar esta preparación
en ayuna el día siguiente. Continuar hasta lograr una mejoría.
Remedio para la artritis #2: Hervir
un puñado de corteza de sauce y otro de harpagofito en
un cuarto de libro de agua por 10 minutos a fuego lento. Retirar del
fuego, dejar reposar por unos minutos y colar. Beber 1 taza de esta
preparación antes de cada comida.
Remedio para la artritis #3: Consumir
cerezas, de ser posible, varias veces al día. Puede ser en
forma de pasteles o mermeladas a las cuales no se le deberán añadir
azúcar.
Remedio para la artritis #4: Verter
un puñado de perejil en
un litro de agua hirviendo, se quita el agua del fuego y se deja que repose
durante 20 minutos. Luego, se cuela y se toma media taza de esta
agua antes de cada comida.
Remedio para la artritis #5: La manzanilla es
buena para la artritis. En este sentido, se puede elaborar una loción con
100 g de manzanilla y 250 ml de aceite de germen de trigo. Se prepara
juntando en un tarro la manzanilla y el aceite y se deja macerar 15
días dentro de un armario. Pasado ese tiempo, sólo queda colarlo y untarlo en
las zonas afectadas por la artritis.
Remedio para la artritis #6: Las
personas que sufren de artritis le es muy beneficioso bañarse en el mar por el
yodo que contiene. Éste internamente, también, regula el equilibrio del
ácido alcalino en la sangre y repara y regenerar tejidos finos de la
estructura esquelética. Si el baño en la mar no es posible, se debe hacer
un baño de tina con agua caliente donde se mezcle una taza de sal común
Remedio para la artritis #7: Tomar
jugos de vegetales como zanahoria, nabo, berro, espinaca, toronja, apio y
remolacha puede ayudar a las personas que sufren artritis.
Remedio para la artritis #8: Aplicar
las áreas donde se siente dolor compresas de infusión de cáscara de limón y
aceite de castor caliente. Luego se cubre con plástico por el lapso
de media a dos horas.
Remedio para la artritis #9: Tomar
cuatro veces al día un vaso de agua que contenga una cucharadita o una
cucharada de vinagre de sidra de manzana.
Remedio para la artritis #10: Diluir
un poco de alcanfor en aceite de almendras y masajear el área afectada antes de
acostarse.
Remedio para la
artritis #11: Bañar las partes afectadas con agua y ortiga, enebro o
azufre
Remedio para la artritis #12: Usar
un ungüento caliente a base de mentol con pimientos picantes. Éstos deben
ser picados hasta reducirlos a polvo y añádalos al ungüento. Se aplica en la
zona dolorida tres o cuatro veces al día.
Remedio para la artritis #13: Mezclar
50 gramos de hojas secas o frescas de romero en medio litro de
alcohol de 96 grados. Luego se deja reposar 2 semanas y se pasa el área
afectada con esta mezcla durante 4 a 6 semanas.
Remedio para la artritis #14: Triturar
tres hojas de col y colocar en un horno por unos minutos. Aplicar
caliente como una cataplasma sobre el área adolorida.
Remedio para la artritis #15: Preparar
un emplasto con un poco de arcilla y agua y aplicar caliente
sobre las articulaciones inflamadas. Repetir este remedio hasta lograr
mejoría.
Recomendaciones
Las personas que sufren de
artritis deben seguir las siguientes recomendaciones:
-Acudir al doctor para
determinar con exactitud si se tiene efectivamente artritis, ya que
existen otras enfermedades con síntomas muy parecidos como el síndrome de
Kawasaki (niños), enfermedad de Lyme, lupus eritematoso sistemático, colitis
ulcerativa (en las primeras etapas antes que se presenten síntomas
abdominales).
-Mantenerse delgado, ya
que el sobrepeso requiere más esfuerzo y presión en las articulaciones.
-Tomar, por lo menos, ocho
vasos de agua al día.
-Consumir pescados como
sardina, salmón y trucha, ya que poseen ácidos grasos como el Omega que
ayudan a contrarrestar las inflamaciones propias de la artritis.
-Consumir un plato diario de quínoa,
ya que posee propiedades depurativas y antiinflamatorias que alivian la
artritis.
-Evitar consumir los
siguientes vegetales: Berenjenas, frijoles, y papas blancas, ya que
contienen solamina que interfiere con las enzimas musculares y causa dolor.
-Evitar el consumo de carnes
rojas, cerdo, café, páprika, sal, tabaco, bebidas alcohólicas y todo lo
que contenga azúcares.
-La persona que sufre de
artritis debe mantenerse activa, ya que la inactividad debilita los
músculos en los que se apoyan las articulaciones y aumenta la rigidez y el
dolor artrítico.
De allí la importancia de realizar
ejercicios como los siguientes:
-Ejercicios de estiramientos
cuidadosos que tonifican los músculos, sirven de precalentamiento para otros
ejercicios y pueden ser efectuados en la cama o en una bañera llena de agua
tibia.
-Ejercicios de resistencia
(con pesos para la muñeca, el tobillo u otros pesos) los cuales fortalecen los
músculos para compensar el daño sufrido por las articulaciones.
-Ejercicios aeróbicos, como
caminar y nadar, no se recomiendan actividades que ponen presión sobre las
articulaciones, tales como trotar. Es necesaria la aprobación del médico
antes de comenzar cualquier programa de ejercicios y una vez aprobado debe
comenzar el programa lentamente y aumentar las repeticiones de manera
gradual. Tan pronto sienta dolor, debe detenerse y descansar
