Muchas veces el riñón, por diferentes razones, no puede
realizar a pleno rendimiento sus funciones de limpieza lo que causar una
acumulación de muchas sustancias tóxicas peligrosas para el organismo.
Cuando esto sucede, la persona experimenta síntomas como:
-Falta de energía
-Dificultad para dormir
-Calambres musculares nocturnos especialmente en los pies
-Tobillos y piernas hinchadas Cuando los riñones
trabajan a bajo rendimiento tienen problemas para deshacerse del agua sobrante
a través de la orina. Esto se refleja en una mayor hinchazón de piernas porque
se retiene líquidos, pero ese exceso de agua también entra en las venas y el
corazón tiene que bombear con más fuerza para que circule la sangre, con lo que
se dispara la tensión
-Menstruación irregular Las mujeres con un riñón que
no se encuentra en su plena capacidad suelen tener reglas irregulares
y es que su función interfiere en la producción de hormonas femeninas y,
además, cuando hay disfunción renal el cuerpo retiene impurezas que inhiben la
producción de óvulos afectando a la menstruación.
Muchos remedios caseros y naturales, correctamente
usadas, tienen efectos beneficiosos para ayudar a limpiar y refrescar los
riñones al posibilitar la mayor emisión de orina
Remedios populares
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #1: Lavar y picar un manojo de perejil y
verter en un litro de agua. Hervir por 10 minutos, dejar refrescar y colar. Tomar a
lo largo del día
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #2: Tomar agua de coco verde a diario
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #3: Hervir 30 g de yemas de álamo negro
y 100 g de milenrama en 2 litros de agua hasta reducir a 1 litro.
Colar y dejar en infusión por 1 hora. Distribuir para tomar en
3 días, a razón de 2 veces diarias, cada día.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #4: Hervir 30 g de albahaca y 30 g de
hojas de salvia en 2 litros hasta reducirá 1 litro. Colar y tomar a lo
largo del día.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #5: Hervir 60 g de rizoma de grama de las boticas
y 40 g de estigmas de maíz en 2 litros de agua hasta reducir a 1 litro.
Luego, colar y tomar a lo largo del día.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #6: Hervir
por 10 minutos 30 g de hojas de grosella negra y 20 g de bayas
de enebro en un litro de agua. Filtrar y distribuir en 6 partes
a tomar en 3 días, a razón de 2 veces diarias, 6 días por semana, durante 4
semanas seguidas, es decir, 24 días en total.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #7: Hervir 60 g de raíz de gatuña y 40 g de
flores de brezo en 2 litros de agua para reducir a 1 litro. Dejar en infusión
durante 30 minutos, colar y distribuir en 8 partes a tomar en 4 días, a razón
de 2 veces diarias, durante 16 días consecutivos
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #6: Hervir por 10 minutos 30 g de hojas de
grosella negra y 20 g de bayas de enebro en un litro de
agua. Filtrar y distribuir en 6 partes a tomar en 3 días, a razón de 2
veces diarias, 6 días por semana, durante 4 semanas seguidas, es decir, 24 días
en total.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #7: Hervir 60 g de raíz de gatuña y 40 g de
flores de brezo en 2 litros de agua para reducir a 1 litro. Dejar en infusión
durante 30 minutos, colar y distribuir en 8 partes a tomar en 4 días, a razón
de 2 veces diarias, durante 16 días consecutivos
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #8: Verter un par de hojas de parietaria,
unos pelos de mazorca de maíz y una pizca de cola de caballo en una taza de
agua que esté hirviendo. Tapar y dejar en infusión. Beber todos los días en
ayunas.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #9: Cocer 3 alcachofas de cardo, previamente
lavadas, en un litro de agua hasta que estén muy blandas. Colar el
caldo de la cocción y conservar en un tarro con cierre hermético. Beber
todos los días un vaso de la infusión, en ayunas.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #10: Cocer, por 15 minutos, 1 cucharada de
hojas de gayuba secas o un puñado de fresca en 1/2 litro de agua y
filtrar. Tomar a lo largo del día
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #11: Hervir 1 taza de agua y luego agregar 1
cucharada de rabos de cerezas. Tener así un minuto, retirar del fuego y
dejar reposar 10 minutos tapado. Beber en ayunas durante 21 días
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #12: Consumir
1 Kg. de sandía diariamente durante 10 días.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #13: Consumir berros en ensaladas o preparar
infusión con un puñado en un litro de agua hervida, reposar por 10 minutos y
tomar 2 veces al día.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #14: Mezclar 30 gramos de semillas
de cáñamo molidas en medio litro de agua que esté hirviendo.
Tomar a lo largo del día
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #15: Las hojas y yemas de abedul activan la
función de los riñones y refresca este órgano, gracias a sus propiedades
diuréticas. A falta de jugo fresco, se usará el cocimiento, a razón de una
cucharadita de planta por taza de agua; de dos a tres tazas diarias, tibias y
repartidas durante el día.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #16: Realizar una infusión de 30 gr. de aspérula
blanca. Por litro de agua, a razón de dos tazas diarias. Muy eficaz para
limpiar los riñones.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #17: Beber antes de acostarse una taza de tisana
de bardana. Tomar fría y sin azúcar. La bardana limpia los riñones y permite
eliminar el agua excedente.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #18: Hervir durante 15 minutos 30 gr. de la
planta llamada licopodio en un litro de agua, retirar del fuego y dejar enfriar.
Colar y tomar a lo largo del día
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #19: Hervir en 1/2 litro de agua 2 cucharadas de
una planta centroamericana llamada desbaratadora y 2 cucharadas de
perejil. Tomar 1 taza todos los días por una semana
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #20: Lavar y picar 3 onzas de salicaria o
frailecillo y verter en 3 litros de agua. Dejar hervir hasta que sólo
queden 2 litros. Tomar 2 tazas al día. No tomar este remedio si se sufre
de diabetes.
Remedio para limpiar y refrescar los riñones #21: Lavar 2 tunas, extraer sus espinas
y machacarlas. Hervir en 3 litros de agua junto con 1 cucharada de linaza
y retirar del fuego cuando sólo quede 1 litro. Tomar 1 taza al día.
Recomendaciones
-Tomar de 1 a 2 litros de agua a
diario para evitar el exceso de concentración de sustancias de desecho en
la orina. Este aporte debe aumentarse en los días calurosos o tras realizar una
actividad física importante, situaciones en las que se incrementa notablemente
la pérdida de agua a través del sudor.
-Consumir más verduras y hortalizas. Por su alto
contenido en agua y potasio y bajo aporte de sodio, la mayor parte de ellas son
depurativas y diuréticas, por lo que facilitan el trabajo del riñón evitando
sobrecargas.
-Evitar el consumo excesivo de fármacos de la familia de
los antiinflamatorios como el ibuprofeno, ya que pueden ser tóxicos para
el riñón. En caso que sea necesario su ingesta, se debe
tomar con bastante agua durante todo el día.
-Mantener el azúcar a raya La diabetes impide
que el cuerpo use la glucosa de la forma correcta y cuando el azúcar permanece
en la sangre en vez de descomponerse actúa como un veneno que obstruye los
vasos sanguíneos de los riñones y, éstos, sin un buen riego sanguíneo, se
deterioran, no filtran bien y la albúmina (una proteína) acaba en la orina,
donde no debería estar.
-Controlar la presión sanguínea La hipertensión
acaba dañando los vasos sanguíneos renales de forma que no filtran los desechos
de la sangre como deberían. Por ello, se recomienda una dieta baja en sodio
evitando especialmente el consumo de alimentos ricos en
sal como las conservas en salazón y los embutidos. Para evitar el uso
excesivo de sal en la cocina, se recomienda, condimentar los platos con hierbas
aromáticas (albahaca. Orégano, perejil...), ajo o zumo de limón.
-Realizar, por lo menos una vez al año, un análisis
de orina para comprobar si hay albúmina en ella, un tipo de proteína.
Los riñones están diseñados para mantener todas las proteínas del cuerpo y una
de las primeras señales que los riñones no están limpiando adecuadamente el
organismo es que la albúmina empieza a entrar en la orina.
Igualmente, necesario es efectuar una análisis de creatinina en la
sangre.
-Evitar los alimentos ricos en colesterol malo o
LDL El colesterol perjudica el corazón y la salud de este órgano
está muy ligada a la de los riñones. Por eso, se aconseja:
-Reducir las grasas saturadas (carnes rojas, lácteos
enteros...) y aumenta las insaturadas (pescado azul, aceites de semillas y
frutos secos).
-Leer atentamente las etiquetas de los alimentos y fíjate
en el tipo de grasas que aportan.
-Usar aceite de oliva virgen o de maíz para cocinar y
retira la grasa de las carnes y la piel del pollo y el pavo, tiene mucho
colesterol.
-Evitar los refrescos y zumos industriales, los néctares
de frutas y los tés embotellados o en lata, ya que contienen mucho fósforo.
Preferir los zumos caseros como limonadas elaborados con frutas
naturales y hortalizas frescas, así como de sopas y cremas de verduras
preparadas con caldo vegetal y aceite de oliva virgen.
-Evitar el consumo excesivo de proteínas, ya que son
fuente de urea. En este sentido, el riñón limpia la sangre de desechos que
se expulsan por la orina. Uno de los principales es la urea, que a su vez se
forma de la descomposición de las proteínas. Por eso, si se excede con este
nutriente los riñones tienen que trabajar más para eliminar la urea y esto
puede dañarlos
