Debemos evitar el consumo de
ciertos alimentos. El aceite de oliva con jugo de limón nos ayudará a limpiar
nuestro interior y a depurar toxinas.
Nuestro hígado trabaja para
mantenernos saludables y absorber todos los nutrientes que necesitamos para
funcionar correctamente. Sin embargo, muchos de los hábitos que tenemos hoy en
día, la mala alimentación y el estilo de vida sedentaria, hacen que nuestro
hígado se sobrecargue de tareas y empiece a acumular toxinas y desechos,
lo cual provoca otros problemas de salud que pueden desmejorar
significativamente nuestra calidad de vida.
La limpieza del hígado y
la vesícula biliar es un proceso de depuración hepática
profunda que consiste en la eliminación de toxinas del hígado, secreciones
de la bilis que no han sido liberadas, arenillas o cálculos biliares. Esta
limpieza es muy fácil de realizar y lo único que necesitas es tener
voluntad para adoptarla como un hábito saludable de tu vida diaria.
¿Cómo limpiar el hígado y la vesícula
biliar?
Para empezar, debes consumir
en ayunas una cucharada de aceite de oliva virgen extra mezclada con una
cucharadita de zumo de limón. La combinación de estas dos sustancias
estimula la vesícula biliar ayudando a eliminar todos los desechos allí
acumulados.
Este tratamiento se debe
realizar todos los días en ayunas durante un mes completo sin descanso. Lo
ideal es esperar como mínimo 15 minutos para desayunar,
aunque preferiblemente se debe hacer 40 o 60 minutos después.
Al realizar este tratamiento
para limpiar el hígado y la vesícula biliar es muy importante tener
en cuenta que se pueden experimentar síntomas propios de la desintoxicación
como, por ejemplo, diarrea o heces abundantes, gases, cansancio, falta de
apetito, nauseas, cefaleas, mucosidades, mal olor corporal, orina muy oscura y
olorosa, o erupciones en la piel, entre otros. Estos síntomas son normales en
este proceso, pues recordemos que esto implica la eliminación de toxinas y
otros desechos que se han acumulado en nuestro hígado, como consecuencia
de una mala alimentación, medicamentos, golosinas, comida rápida, grasas,
alcohol, o tabaco, entre otros. Sin embargo, estos síntomas suelen aparecer
solo en la primera semana de depuración y no todas las personas los
experimentan.
Para contrarrestar estos
síntomas en caso de llegar a padecerlos, se recomienda consumir de 2 a 4
vasos de agua con limón al día. Lo ideal es que el agua
esté tibia, ya que esto apoyará al organismo en el proceso de eliminación de
toxinas de todo nuestro cuerpo.
Para preparar la limonada
debes utilizar agua de alta calidad, el jugo de 2 limones y opcionalmente lo
puedes endulzar con un poco de miel.
Otros consejos para limpiar el hígado y la
vesícula biliar
-Para el proceso de limpieza
del hígado y la vesícula biliar es muy importante apoyar el tratamiento con una
buena alimentación que incluya un alto contenido de frutas y verduras.
También se debe evitar el consumo de alimentos que contengan grasa,
chocolate, lácteos, café, alcohol, manteca y carnes rojas, ya que estos impiden
la correcta limpieza del hígado.
-Otra opción que puedes
tener en cuenta para apoyar esta depuración y limpieza del hígado y la vesícula
biliar es tomar infusiones de boldo, diente de león o ajenjo.
-El jugo de manzana puro es
otra excelente opción la limpiar el hígado y la vesícula biliar. Si eliges
hacer este tipo de limpieza, ten en cuenta que debes consumir un litro de jugo
de manzana en ayunas durante 2 días. Si deseas desayunar después de la ingesta
del jugo, debes esperar por lo menos 3 horas y elegir preferiblemente alimentos
como la manzana, uvas, papaya o una sopa de verduras cocidas.
Poderoso batido para limpiar el hígado y la
vesícula biliar
Esta poderosa bebida combina
las propiedades de la manzana y el diente de león para hacer una limpieza
profunda del hígado y la vesícula biliar. El diente de león ayuda al
hígado a producir enzimas y a la vesícula biliar a producir bilis. Es un
batido depurativo y delicioso que puede tomarse en ayunas o a cualquier hora
del día.
Otros beneficios:
-Protege y limpia el hígado.
-Es diurético y ayuda a
combatir la retención de líquidos.
-Ayuda a reducir la inflamación
abdominal y combate la hinchazón menstrual.
-Es bueno para la salud de
la piel.
Ingredientes
-1 manojo de hojas frescas
de diente de león.
-4 manzanas.
-2 dientes de ajo pequeño.
-1 pieza de jengibre fresco.
-1 rodaja pequeña de
cebolla.
¿Cómo prepararlo?
Prepara todos los
ingredientes, pásalos por la licuadora y ¡a disfrutar!
